УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ : ЗНАНИЕ и ВЕРА

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ : ЗНАНИЕ и ВЕРА

Однажды я наблюдала, как мой приятель пытался припарковать свой новенький внедорожник на тесной парковке. Он нервничал, потел и в итоге занял сразу два места.

"Черт возьми, — сказал он, выходя из машины. — Никак не могу привыкнуть к габаритам этого монстра".

Я вспомнила эту сцену, когда задумалась об уверенности в себе. Многие путают её с верой или самовнушением. Но настоящая уверенность — это знание.

Представьте, что вы садитесь за руль автомобиля, которым владеете уже несколько лет. Вы не "верите" в его способность завестись — вы знаете, что он заведется. Вы не надеетесь, что сможете вписаться в поворот — вы точно знаете радиус разворота.

Верите ли вы, что педаль газа справа, а тормоз посередине? А в то, что зеркала на месте, верите?

Нет. Вы это знаете.

Уверенность в себе — это не вера. Это знание.

Точное, как габариты вашей машины. Конкретное, как расход топлива.

Уверенность в себе растет из знания себя. Это как GPS-навигатор в вашей голове. Чем точнее карта, тем увереннее вы двигаетесь по жизни.

Психотерапия не накачивает вас верой в себя, как воздушный шарик. Она помогает вам лучше узнать себя.

Это про исследование. Мы не учимся верить в себя. Мы учимся себя знать.

Как водитель изучает свой автомобиль, так мы изучаем себя. Каждый поворот руля, каждое нажатие педали — это новый опыт. Новое знание о себе.

В терапии мы не раздуваем ego. Мы расширяем карту местности под названием "Я". Узнаем свои сильные стороны. Находим обходные пути вокруг слабостей.

Представьте, что вы идете по темному коридору в чужой квартире. Вы будете двигаться медленно, осторожно. Ощупывать стены, выставлять вперед руки.

А теперь представьте, что вы идете ночью по своей квартире. Вы точно знаете, где стоит тумбочка, где начинается поворот, сколько шагов до ванной. Вы идете уверенно, не сомневаясь.

Так работает и самопознание. Чем лучше вы знаете себя, тем увереннее себя чувствуете.

📚Вы знаете свои сильные стороны — и можете на них опереться.

✅Вы знаете свои слабости — и можете их компенсировать.

✅Вы знаете свои границы — и можете их защитить.

✅Вы знаете свои желания — и можете их реализовать.

Психотерапия – это не волшебная таблетка. Это непростой, небыстрый, но оправдывающий все вложенные в него ресурсы и усилия процесс самоисследования.

Шаг за шагом вы открываете новые грани себя. И чем больше вы узнаете, тем увереннее становитесь. Не потому что вам внушили "ты можешь всё".

А потому что вы действительно знаете, что можете.

Психотерапия не пичкает вас лозунгами и не заставляет прыгать через костер самоутверждения.

Ещё раз. Мы не учимся "верить в себя". Мы учимся себя понимать.

Каждая сессия — это как включить свет в темной комнате. Вы начинаете видеть то, что раньше ощупывали вслепую. Ваши страхи, желания, сильные и слабые стороны – все это обретает четкие очертания.

Знание себя дает вам точку опоры, независящую от внешних обстоятельств.

Чем лучше вы ориентируетесь в себе, тем увереннее становятся ваши шаги. Вы не спотыкаетесь о неожиданные эмоциональные реакции. Не пугаетесь собственных мыслей. Не теряетесь в сложных ситуациях.

Не потому, что вы стали "другим человеком". А потому, что вы лучше узнали того человека, которым всегда были.

🔔Предлагаю начать свой особенный личный "учебный год". Войти в терапию, как в новый класс, где главный предмет — вы сами.

Предупреждаю — легко не будет.

Но будет точно не скучно.

У меня осталось два места в индивидуальную работу.

Кто со мной?

Пишите……

Запись в ватсап +79646501823