Какие травы помогают при простуде и как их применять?

Насморк, кашель и боль в горле могут нарушить ваши планы. Однако не спешите в аптеку за лекарствами. Травы веками помогают справляться с простудой, укрепляют иммунитет и сокращают её продолжительность. Это естественный и доступный способ облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

Самые эффективные травы от простуды

Простуда — вирусная инфекция, с которой сталкивался каждый. Симптомы: насморк, кашель, хриплый голос или немного повышенная температура. Обычно простуда длится несколько дней и проходит сама. Но неприятные ощущения могут быть сильными.

Лекарственные травы могут помочь. Они вызывают потоотделение, облегчают кашель, снимают воспаление и укрепляют организм. Травы облегчат симптомы и помогут быстрее восстановиться.

Липа

Настой из цветков липы — популярное средство от простуды. В растении содержатся слизистые вещества, которые обволакивают горло, уменьшая боль и зуд после нескольких глотков. Флавоноиды и эфирные масла стимулируют потоотделение, помогая снизить температуру и вывести токсины из организма.

Тёплый липовый чай улучшает настроение и способствует сну, что важно во время болезни. Поэтому липа быстро приносит облегчение.

Рецепт липового настоя. Чтобы приготовить настой, залейте чайную ложку сухих липы кипятком и дайте настояться под крышкой 10 минут. Когда настой станет густым, процедите его и наслаждайтесь изысканным вкусом. Рекомендуется пить не более трёх раз в день.

Черная бузина

Бузина — кладезь полезных веществ. Её цветы и плоды богаты антоцианами и витамином С. Настойки и сиропы из бузины быстро снимают жар и уменьшают потоотделение.

Они также стимулируют выработку слизи в дыхательных путях, облегчая кашель и вывод мокроты. Бузина — одно из самых эффективных средств для лечения инфекций верхних дыхательных путей.

Чеснок

Чеснок называют природным антибиотиком благодаря аллиину и аллицину — сернистым соединениям, уничтожающим бактерии и вирусы. Когда мы едим свежий чеснок, организм выделяет летучие вещества, которые быстро попадают в дыхательные пути и начинают действовать через несколько часов.

Горло становится менее раздражённым, а заложенность носа уменьшается. Чтобы чеснок не только укрепил иммунитет, но и оказал противовоспалительное действие, его можно добавить в тёплые блюда или приготовить сироп с мёдом.

Шалфей

Листья шалфея богаты эфирными маслами, которые обладают сильными антисептическими свойствами. Полоскание горла настоем шалфея быстро снимает боль и жжение.

Это средство помогает при охриплости голоса, тонзиллите и других проблемах с горлом. Если инфекция только начинается, шалфей может замедлить её развитие. Поэтому его стоит использовать при первых признаках заболевания.

Малина

Малина чаще всего ассоциируется с сиропом, который пьют при простуде. Но стоит помнить, что целебными свойствами обладают не только ягоды, но и листья, а также молодые побеги.

• Малиновый сироп помогает при субфебрилитете и простуде у детей, снижая температуру и вызывая потоотделение.
• Чай из листьев малины уменьшает воспаление горла и очищает организм от токсинов.
• Чай из веточек малины — это старинное средство от простуды. Он согревает, снижает температуру и выводит пот. Веточки содержат полезные вещества, которые укрепляют иммунитет и помогают организму восстановиться.

Также стоит упомянуть, что настой из молодых малиновых побегов полезен для кровеносных сосудов. Он помогает поддерживать температуру тела и заряжает энергией, особенно в холодные и короткие дни.

Травы, которые требуют времени для проявления эффекта

Не все травы дают мгновенный эффект после приема отвара или сиропа. Некоторые начинают действовать постепенно и требуют регулярного использования.

Однако они укрепляют организм изнутри, помогая ему лучше справляться с инфекциями. Благодаря этим травам болезни протекают быстрее и легче.

Эхинацея пурпурная

Эхинацея — это одно из самых изученных растений с иммуностимулирующими свойствами. В её траве и корнях содержатся полисахариды, алкамиды и кофейная кислота, которые активизируют иммунную систему для борьбы с вирусами и бактериями.

Эхинацея снижает риск простуды примерно на 50% и укорачивает ее течение на 1-2 дня. Однако важно учитывать тип препарата и регулярность приема.

Эхинацею лучше всего принимать осенью и зимой, а также сразу при появлении первых симптомов простуды. Хотя она не даёт мгновенного облегчения, регулярное употребление эхинацеи в виде чая или экстракта снижает риск заражения и ускоряет выздоровление.

Ромашка аптечная

Ромашка — популярное средство для лечения инфекций. В её цветочных головках содержатся эфирные масла, флавоноиды и слизевые соединения. Они снимают воспаление и успокаивают раздражённые слизистые горла и носа.

Настой ромашки облегчает першение, жжение и спазмы в горле, способствует лучшему дыханию. Паровые ингаляции с ромашкой очищают нос и пазухи, а полоскания уменьшают воспаление горла и охриплость голоса.

Чашка ромашкового чая успокаивает и помогает уснуть, что важно для выздоровления при простуде.

Шиповник

Плоды шиповника — один из лучших природных поставщиков витамина С и флавоноидов. Они не дают мгновенного эффекта, но регулярное употребление настоев из шиповника укрепляет иммунитет, придает сил и помогает бороться с инфекциями.

Эти настои облегчают кашель и способствуют общему восстановлению организма. Поэтому их стоит пить не только во время болезни, но и осенью и зимой.

Черноплодная рябина

Ягоды аронии богаты антоцианами, полифенолами и органическими кислотами, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Регулярное употребление настоев или соков из этих ягод укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстанавливаться после инфекций, хотя и не дает мгновенного облегчения.

Травы с поддерживающим эффектом

Есть и другие растения, которые могут помочь при простуде, хотя их действие не всегда заметно сразу.

Алоэ древовидное укрепляет иммунитет и помогает организму очищаться.

Ива пурпурная действует как аспирин, снижая температуру и уменьшая боль. Эти растения могут быть полезны в лечении, но их эффект проявляется постепенно.

Растения содержат натуральные активные вещества, которые помогают организму справляться с инфекциями. Одни из них вызывают потоотделение, снижая температуру, другие уменьшают воспаление в горле и дыхательных путях, а третьи повышают иммунитет.

Как применять травы в повседневной жизни? Вот 4 способа:

1. Наиболее популярны настои и отвары из сушеных цветов, листьев или плодов. Залейте 1-2 столовые ложки сырья горячей водой и настаивайте несколько минут. Пейте сразу, так как средство быстро теряет полезные свойства.
2. Еще один способ — ингаляции. Добавьте несколько капель масла тимьяна, сосны или эвкалипта в миску с горячей водой. Пар очистит нос и облегчит дыхание.
3. Полоскания горла шалфеем тоже эффективны. Они дезинфицируют и смягчают раздраженное горло. Процедуру можно повторять несколько раз в день.
4. Для детей и тех, кто не любит горьковатый вкус настоев, подойдут сиропы из малины, шиповника или бузины. Они не только вкусны, но и полезны.

Травы и простуда у детей

Не все растения безопасны для маленьких детей. Младенцам до года не рекомендуется давать травы или травяные сиропы. Для детей постарше можно использовать лёгкие настои липы или малины.

Более сильные препараты следует применять только после консультации с педиатром. Это поможет обеспечить безопасное и эффективное лечение на дому.