Все мы, как сложные механизмы, с шестеренками, пружинками и регуляторами. И, как у любого механизма, у нас есть "больные" места.
Те самые проблемы, которые годами тянутся за нами, мешают жить полной жизнью, повторяются в отношениях, в карьере, в самооценке…
И знаете что?
Самая популярная проблема, которую годами (а то и десятилетиями!) таскает на себе почти каждый человек, не решается волшебной таблеткой, мотивационной речью или советами друзей.
Это проблема, уходящая корнями в наше детство, в наши травмы, в наши убеждения, которые мы даже не осознаем.
Итак, самая популярная проблема, которую вы пока еще не решили и никогда не сможете решить самостоятельно — это...низкая самооценка.
А дальше как чеклист: замаскированная под перфекционизм, обесценивание, зависимость от чужого мнения, или даже агрессию.
Да, именно так! За этими масками скрывается глубинная неуверенность в себе, в своей ценности, в своей способности быть достойным любви и уважения.
Почему ее так сложно решить самостоятельно?
• Она сформировалась в раннем возрасте. Детские травмы, критика, сравнения – все это оставляет глубокий след в нашей психике и формирует искаженное представление о себе.
• Она стала частью вашей личности.
Вы настолько привыкли к своим негативным мыслям и убеждениям о себе, что они кажутся вам правдой.
• Вы бессознательно воспроизводите сценарии, подтверждающие вашу низкую самооценку.
Вы выбираете "неправильных" партнеров, соглашаетесь на "недостойную" работу, безжалостно себя критикуете…
• Вам сложно увидеть себя со стороны.
Вы слишком погружены в свои переживания, чтобы объективно оценить ситуацию.
Как может помочь психолог?
✔ Выявить корень проблемы.
Психолог поможет вам понять, откуда растут ноги у вашей низкой самооценки, какие события и отношения повлияли на ее формирование.
✔ Изменить негативные убеждения.
Психолог поможет вам осознать и пересмотреть свои негативные мысли о себе, заменить их на более позитивные и реалистичные.
✔ Научиться любить и принимать себя.
Психолог поможет вам развить навыки самосострадания, самоподдержки и самоуважения.
✔ Построить здоровые отношения.
Психолог поможет вам научиться устанавливать границы, выражать свои потребности и строить отношения, основанные на взаимном уважении и любви.
✔ Обрести уверенность в себе.
Психолог поможет вам раскрыть свой потенциал, поверить в свои силы и начать жить полной жизнью.
И все это — не за тысячи сеансов!!
Кому-то из моих клиентов хватало и пару сеансов, чтобы решить свои самые глубокие проблемы.
Не ждите, пока ваша низкая самооценка разрушит ваши отношения, карьеру и здоровье, дом и жизнь.
Начните действовать прямо сейчас!
Автор: Грачева Наталья Викторовна
Психолог, Сексолог семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru