Порой в процессе консультации я наблюдаю картину: успешный, собранный, красиво одетый человек описывает приступ панической атаки как внезапный ужас, сердцебиение, нехватку воздуха и ощущение полной потери контроля. Иногда в такие моменты мне кажется, что я веду сеанс с барышней из XIX века, которая жалуется врачу на внезапный паралич руки или истерическую дугу (это когда девушки падают на пол и в полуобороке бьются в истерике). Хотя симптомы кардинально различаются их корень удивительно схож, это все проявления непрожитой и непризнанной ситуации, который находит единственно возможный выход - через тело.
XIX век: тело как сцена для драмы запретов
Если попытаться понять контекст, то истерия была по сути языком несвободы. Общество с жесткими социальными нормами, особенно для женщин, не оставляло пространства для выражения гнева, сексуальности, интеллектуальных амбиций. Эмоциональная энергия, не найдя прямого выхода, буквально «конвертировалась» в телесные симптомы. Паралич, судороги, обмороки — вот метафора того, как психика через тело демонстрировала: «Я парализована запретами. Я не могу двигаться и говорить в этом мире». Это был мощный, хоть и бессознательный, способ привлечь внимание и выразить протест, когда слова были под запретом. Также важно знать, что истерия тогда была диагнозом, почти стигмой.
Сегодня: атака на свою неидеальность
Паническая атака сегодня уже не редкость, но всё ещё вызывает стыд. Как так? Я же взрослый человек!. Бывает трудно признать, что даже в мире гаджетов и продуктивности мы остаёмся людьми с телом, чувствами и пределами выносливости. Современная паническая атака это симптом иной формы несвободы. Мы живем в эпоху гипервозможностей, но именно это и создает фоновую тревожность. Культ эффективности и нарциссический запрос на успешный успех создают колоссальное внутреннее давление. Бывает трудно признать, что за внешним благополучием скрывается истощенная нервная система, которая кричит: «Остановите Землю, Я сойду!!! Я не выдерживаю этого темпа, этой многозадачности, этой необходимости всегда быть на связи». Симптомы паники: учащенное сердцебиение, головокружение это и есть телесные проявления срыва, система экстренно останавливается сама, потому что мы отказываемся делать это осознанно.
Конечно, прямое сравнение здесь было бы упрощением. Но оно позволяет увидеть важную вещь: наша психика всегда будет искать способ заявить о своей целостности и истинных потребностях. Если мы игнорируем ее сигналы в виде тревоги или печали, она, подобно перегруженной системе мегаполиса, устроит «аварию» будь то истерический припадок или паническая атака, чтобы заставить нас наконец остановиться и послушать себя.
Автор: Надежда Голубева
Психолог, Гештальт-терапевт КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru