Представьте: вы идёте по улице, и вдруг человек рядом падает. Не дышит. Что вы будете делать?
Стоп. Прямо сейчас ответьте себе честно: знаете ли вы, как делать сердечно-лёгочную реанимацию?
Шокирующий факт: 90% остановок сердца вне больницы заканчиваются смертью. Но если начать СЛР в первые минуты, шансы выжить увеличиваются в 2-3 раза!
Каждый год в России от внезапной остановки сердца погибает около 200 000 человек. Это население целого города. Большинство из них можно было бы спасти.
А теперь мысленный эксперимент: засеките 4 минуты на таймере. Попробуйте задержать дыхание хотя бы на минуту. Тяжело? А мозг человека без кислорода начинает умирать именно через 4 минуты.
Скорая помощь в городе приезжает в среднем за 10-15 минут. В это время рядом с пострадавшим находитесь только вы. Вы — единственный шанс этого человека выжить.
Вам не нужно быть врачом! Современная СЛР — это просто ритмичные нажатия на грудь. Никакого дыхания рот в рот делать не обязательно.
Готовы научиться спасать жизни? Тогда читайте дальше.
Остановка сердца — это не сердечный приступ. При приступе человек чувствует боль в груди, может говорить, просить помощи. При остановке сердца всё происходит мгновенно. Человек теряет сознание. Падает. Перестаёт дышать. В этот момент запускается обратный отсчёт:
- 0-1 минута: потеря сознания
- 1-4 минуты: клетки мозга ещё живы, но начинают страдать
- 4-6 минут: начинается необратимое повреждение мозга
- 6-10 минут: массовая гибель клеток мозга
- Более 10 минут: даже если запустить сердце, человек может остаться инвалидом
Шаг 1: оцените ситуацию
Человек упал? Подойдите. Громко спросите: "Вы меня слышите?" Потрясите за плечи. Нет реакции? Проверьте дыхание — посмотрите, поднимается ли грудная клетка.
Запомните: агональное дыхание (редкие хрипящие вдохи) — это НЕ нормальное дыхание!
Шаг 2: зовите помощь
Позвоните 112 или 103. Включите громкую связь. Если рядом есть люди, попросите кого-то конкретного позвонить.
Попросите кого-то найти дефибриллятор. Они есть в торговых центрах, аэропортах, на вокзалах, в фитнес-клубах.
Шаг 3: начинайте компрессии грудной клетки
Вот здесь начинается самое важное.
Положение рук: Найдите центр грудной клетки между сосками. Положите основание ладони одной руки. Вторую руку положите сверху. Переплетите пальцы.
Глубина нажатий: 5-6 сантиметров для взрослого. Да, это довольно глубоко!
Частота: 100-120 нажатий в минуту.
Как запомнить ритм? Напевайте про себя песню "Stayin' Alive" группы Bee Gees. Или "Another One Bites the Dust" Queen. Серьёзно, эти песни идут в нужном темпе!
Вот факт, который вас удивит: при правильной СЛР переломы рёбер случаются у 30% пострадавших. И это... нормально!
Подумайте об этом так. Что лучше: сломанное ребро или смерть? Рёбра срастутся за 6-8 недель. А вот мозг после 10 минут без кислорода не восстановится никогда. Многие боятся сделать хуже. Но когда сердце остановилось, хуже уже некуда. Любое ваше действие — это плюс к шансам на выживание.
Автоматический внешний дефибриллятор — устройство, которое может перезапустить сердце. Бояться его не нужно. Он сам всё расскажет!
Современные дефибрилляторы:
- Говорят голосовыми командами
- Сами анализируют ритм сердца
- Не дадут разряд, если он не нужен
- Могут использоваться даже детьми
Как использовать:
- Включите устройство
- Приклейте электроды как показано на картинках
- Следуйте голосовым инструкциям
- Нажмите кнопку разряда
Для детей алгоритм тот же, но:
- Глубина нажатий — треть глубины грудной клетки
- Для младенцев используйте два пальца, а не ладони
- Частота та же — 100-120 в минуту
Для беременных женщин СЛР делается так же! Не бойтесь навредить ребёнку. Если мать умрёт, ребёнок тоже погибнет.
При утоплении сначала вытащите человека из воды. Потом начинайте СЛР. Важнее делать искусственное дыхание, но если не умеете — делайте хотя бы компрессии.
Исследования показывают печальную статистику. Только 20% очевидцев начинают СЛР. Почему?
Страх №1: "Я сделаю хуже"
Ответ: когда сердце остановилось, хуже уже не будет.
Страх №2: "Меня засудят"
Ответ: в большинстве стран есть законы о добром самаритянине, защищающие тех, кто оказывает первую помощь.
Страх №3: "Я не умею"
Ответ: плохая СЛР лучше, чем никакой помощи. Даже если вы просто будете нажимать на грудь в ритме — это уже поможет.
Страх №4: "А вдруг это не остановка сердца?"
Ответ: если человек без сознания и не дышит нормально — начинайте СЛР. Если сердце работает, человек очнётся и оттолкнёт вас.
Вопрос, который многих волнует: а что потом? Если человека удалось реанимировать, какие у него шансы на нормальную жизнь? При быстром начале СЛР (в первые 3-4 минуты):
- 40-50% выживают до выписки из больницы
- 30-40% возвращаются к нормальной жизни
- 20-30% имеют минимальные неврологические нарушения
Без СЛР эти цифры стремятся к нулю.
Дочитав до этого места, вы уже знаете больше о СЛР, чем 80% населения. Но знания без практики — это просто информация.
Что вы сделаете прямо сегодня?
- Посмотрите хотя бы одно видео о СЛР?
- Найдёте, где в вашем районе есть курсы первой помощи?
- Расскажете об этом друзьям или семье?
Помните: однажды эти знания могут спасти жизнь. Возможно, жизнь того, кто вам дорог.
Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда от наших действий зависит чья-то жизнь. Не проходите мимо. Не ждите, что поможет кто-то другой.
Ваши руки могут спасти жизнь. Нужна только решимость использовать их.
_________________________
Уважаемые читатели, подписывайтесь на мой канал. У нас впереди много интересного!