Я делюсь своим опытом, надеясь, что кто-то сможет помочь мне понять, что делать дальше. После рождения дочери я страдала от сильной тревоги. Различные психиатры прописывали мне СИОЗС, но они не помогали. Я просыпалась утром с тревогой и так продолжалось весь день. Вечером, когда я возвращалась домой с работы, было хуже всего: у меня было множество навязчивых мыслей, которые буквально пугали меня до смерти. Я чувствовала огромные волны страха и не могла ничего делать. Я не могла ни готовить, ни мыть дочь. Это было ужасно. У меня было много паранойи, много тревоги, страха, я думала, что схожу с ума. Одно только слово «сумасшедшая» или «психопатка» пугало меня, потому что я боялась стать такой. Худшее время, как я уже говорила, было примерно с 17:00 и до самого сна, когда всё постепенно утихало и становилось сносно. Всё это продолжалось 4 года, пока один врач не решил направить меня на анализы крови, которые выявили гормональный дисбаланс. Мне прописали противозачаточные таблетки, и с тех пор дела определённо пошли на поправку. У меня больше нет тревоги, и только когда наступают месячные и во время приёма первых таблеток я снова чувствую беспокойство. Забыла сказать: сначала мне дали таблетку, которая, вероятно, была слишком сильной, и она на несколько дней ввергла меня в глубокую депрессию (пока я не прекратила её приём, и всё постепенно улучшилось).
Мне наконец-то лучше, но у меня осталось несколько воспоминаний об этих прошедших четырёх годах, которые часто заставляют меня волноваться и мешают мне полноценно жить. В частности, когда я слышу о депрессии, мне становится очень страшно, потому что у меня остались действительно плохие воспоминания о тех днях, через которые мне пришлось пройти. Кроме того, я никогда не чувствую себя хорошо по вечерам. Эти часы с 17:00 до 19:00 всегда немного пугают меня, и я не чувствую себя счастливой.
Бывают дни, когда я мало обращаю на это внимания, а бывают дни, когда всё становится мрачным, и я много плачу из-за того, что произошло, и из-за страха, что это может повториться.
Это моя история, и я хотела бы получить совет, что делать. Я очень боюсь, что мне станет хуже от ДПДГ, но не хочу упускать возможность по-настоящему хорошо себя чувствовать. Или, может быть, КПТ будет достаточно?
В настоящее время я принимаю 10 мг пароксетина и противозачаточные таблетки.
Пожалуйста, будьте добры и ободряющи. Здесь мама, которая так много страдала и которая хотела бы освободиться от всего этого, чтобы лучше жить со своей дочерью и семьей.
И ещё: надеюсь, моя история будет полезна и другим мамам 🩷
📌 Если ты сталкивался с такими повторными волнами боли, не оставайся в этом один. Иногда лучше не затягивать и снова обратиться за поддержкой — даже если кажется, что «должен справиться сам».