Почему память нас "предает", а бессознательное - никогда.
Вы никогда не задумывались, почему именно сегодня вы забыли зонт, хотя
дождь был предсказуем? Или почему в важном сообщении коллеге вы трижды
допустили одну и ту же описку, исказившую смысл? Мы списываем это на
усталость или случайность. Но что, если это - тонкая работа нашей
психики, которая бережно оберегает нас от душевной боли?
Случай из практики Фрейда: пропавший карандаш
Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд как-то потерял свой любимый карандаш. Вместо того чтобы судорожно обыскивать кабинет, он, как истинный исследователь глубин человеческой психики, задал себе простой вопрос: "Кто мне его подарил?"
Вспомнилась некая тетя. Следующий вопрос был закономерен: "Что произошло между нами в последнее время?" Оказалось, их недавняя встреча была омрачена небольшим, но неприятным конфликтом. Фрейд осознал, что карандаш - этот маленький подарок - стал символическим напоминанием о напряжении в отношениях. И его бессознательное, желая оградить хозяина от неприятных переживаний, попросту... "убрало" раздражитель с глаз долой.
Самое удивительное произошло потом. Как только Фрейд осознал эту связь,
проанализировал свои подавленные эмоции и признал конфликт, карандаш...
волшебным образом "нашелся" на видном месте на столе.
Этот кажущийся бытовым случай прекрасно иллюстрирует один из ключевых защитных механизмов психики - вытеснение.
Как это работает? Две стороны одной медали
Наше бессознательное - не враг, а верный и часто гиперопекающий
телохранитель. Его главная задача - уберечь нас от страданий, особенно
тех, которые мы не готовы или не хотим осознавать.
С одной стороны, оно нас оберегает: "С глаз долой - из сердца вон"
- Забывание вещей, связанных с человеком, с которым есть неразрешенный конфликт (как карандаш Фрейда).
- Постоянные опоздания на встречи с конкретным человеком, общение с которым вызывает напряжение.
- "Случайная" поломка подарка от того, кто вас обидел.
Бессознательное как бы говорит: "Раз ты не хочешь смотреть на эту проблему, я просто уберу с твоей дороги все, что о ней напоминает". Оно создает зону
психологического комфорта, пусть и иллюзорного.
С другой стороны, оно настаивает: "Признай меня!"
Но вытесненные эмоции никуда не деваются. Они, как подводное течение,
продолжают влиять на нашу жизнь, требуя признания. И тогда бессознательное начинает сигнализировать иначе:
- Оговорки и описки (по Фрейду): знаменитые "оговорки по Фрейду" - это когда ваше истинное, часто скрытое отношение к человеку или ситуации "прорывается" в речи или письме. Вы хотели написать коллеге "с уважением", а получилось "с раздражением"? Поздравляю, вы сами себе выдали свою скрытую эмоцию.
- Навязчивые "забывания": вы раз за разом забываете имя нового знакомого? Возможно, он вам чем-то неприятен, и ваша психика отказывается его "регистрировать".
- Сны: непрожитый конфликт с той самой "тетей" может явиться вам во сне в
образе, скажем, ссорящихся соседей или неприятного персонажа из фильма.
Эти "сбои" - не ошибки системы. Это ее крик о помощи. Это способ
бессознательного сказать: "Обрати внимание! Здесь есть что-то, что
требует твоего осознания и разрешения".
Что делать? Практика осознания: 3 шага к диалогу с собой
Случай с карандашом Фрейда - это и есть готовый алгоритм работы с такими ситуациями.
Шаг 1: остановиться и проявить любопытство, а не раздражение.
Вместо того чтобы ругать себя за забывчивость или невнимательность, смените гнев на любопытство. Задайте вопрос: "Что именно я забыл/опоздал/испортил? С чем или с кем это может быть связано?"
Шаг 2: провести "расследование" по методу Фрейда.
Возьмите за отправную точку забытый предмет, имя или описку.
- Предмет/ситуация: "Этот зонт/встреча с Иваном/документ для начальницы".
- Ассоциации: "Что я чувствую, когда думаю об этом? (Тревогу, скуку, раздражение?)"
- Контекст: "Был ли недавно связанный с этим конфликт, невысказанная обида, внутреннее сопротивление?"
Шаг 3: признать и прожить эмоцию.
Это самый важный шаг. Осознать связь - это половина дела. Нужно дать себе
разрешение почувствовать ту эмоцию, которую вы вытеснили. Да, вы злитесь на тетю за ее слова. Да, вы боитесь начальницы. Да, вам скучно в обществе Ивана.
Признание эмоции лишает ее разрушительной силы, скрытой в бессознательном. Как только вы говорите ей: "Я тебя вижу", необходимость в "защитных механизмах" исчезает.
Наша память и внимание - не бездушные жесткие диски. Это живые системы, находящиеся в постоянном диалоге с нашими глубинными переживаниями.
Следующий раз, когда вы что-то забудете или сделаете досадную описку,
поблагодарите свое бессознательное за заботу. А потом вежливо скажите
ему, что вы уже взрослый и готовы разобраться с проблемой самостоятельно. Вы удивитесь, как много "потерянных" вещей и душевного спокойствия вы сможете обрести.
P.S. А вы замечали за собой подобные "фрейдовские" промахи? Поделитесь, если не секрет, какую скрытую причину вам удалось за ними обнаружить?
***