Когда мы говорим о здоровье, чаще всего вспоминаем анализы крови, давление, обследования у специалистов. Но есть ещё один удивительный “экран”, который честно показывает, что происходит внутри организма. Это наши ногти.
Да-да, те самые пластинки, на которые мы редко обращаем внимание, пока не пора к маникюру. Между тем именно они могут стать настоящими подсказками: чего не хватает, где “проседает” организм и какие процессы требуют внимания.
Сегодня я поделюсь с вами основными признаками, которые можно заметить на ногтях, и расскажу, что они могут означать.
Белые пятнышки
В детстве нам рассказывали сказку: мол, белые точки — это «к подаркам». Красиво, но увы, неправда. Настоящий «подарок» — это дефицит цинка, меди или селена. Чаще всего они появляются после стрессов или болезней. Так что это не предвестник сюрпризов, а звоночек: пора заняться питанием.
Продольные полосы
Если ногти пошли «в полосочку», организм как бы шепчет: «Гастроэнтерологу бы ты зашёл». Часто это связано с желудком или щитовидкой. Не пугайтесь, но и не откладывайте.
Коричневые точки и линии
Тёмные точки? Скорее всего, мало витамина C. А вот коричневая полоса вдоль ногтя — сигнал о том, что надпочечники устали жить в режиме «каждый день стресс». Тут лучше всего помогает сон и бережное отношение к себе.
Поперечные борозды
Представьте ноготь, на котором нарисованы поперечные дороги. Это говорит о том, что белок и витамины группы B куда-то потерялись по пути. Часто причина — в кишечнике, который плохо усваивает полезное.
Ложкообразные ногти
Если ногти выгибаются наружу и напоминают ложку — это уже серьёзный сигнал. Дефицит железа, а чаще всего анемия. Организм долго терпел, а теперь решил сказать вам об этом прямо на ногтях.
Пожелтевшие ногти
Жёлтые ногти — это не от куркумы и не от яркого лака. Чаще всего причина — печень и желчный пузырь. Ногти в этом случае — как честный друг: показывают, что внутри назревает проблема.
«Барабанные палочки»
Встречаются редко, но если ногти становятся сильно закруглёнными, это уже история про лёгкие или печень. Игнорировать нельзя, это серьёзный сигнал.
Грибок и бороздки
С грибком всё понятно: мало кто его не встречал. Но знаете ли вы, что иногда он появляется вместе с дефицитом витаминов группы B? А маленькие точечные углубления на ногтях чаще всего связаны с нехваткой B6.
Наши ногти — это своеобразные индикаторы. Они показывают, где организм работает на пределе и какие ресурсы нужно восполнять. Но важно понимать: по одному признаку диагноз поставить нельзя. Ногти дают лишь подсказку, а подтвердить догадку могут только анализы и консультация врача.
Внимание: приведённый материал носит информационный характер. В конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.
Не забудьте подписаться.
На этом канале я делюсь своим многолетним опытом врача-остеопата, а также рекомендациями по улучшению качества жизни, чтобы вы были активными и здоровыми