Мед — жидкое золото России, дар Богов. Соблазнительный продукт с детства, мёд для нас не просто сладость. Это дар природы, тёплый чай с молоком перед сном, утешение при первом кашле, аромат лета в зимней банке. Как начинается сезон простуд, так сразу же появляется на столе сладкий мед. В детстве мама мне вечером в период простуды давала молоко с медом и содой, она говорила, что это поможет смягчить горло и от кашля. Также йоги в Тибете употребляют мед с чаем и имбирем, бадьяном и корицей. При создании определенной атмосферы данный напиток приносит блаженство. И при всех положительных моментах все же врачи в наше время не советуют давать лишнюю нагрузку организму в период, когда организм ослаблен.
При всех запретах врачей, в нас еще остаются детские теплые воспоминания заботы родителей, а также действие лечебного снадобья, поэтому несколько лет назад, гуляя по рынкам юга я заинтересовалась вопросом, а могу ли я все таки искуситься, и какой сорт меда будет для меня более безопасным? На южных рынках огромнейший выбор меда: с орешками, с травами. Необычные сорта манили с прилавков: боярышниковый, каштановый, подсолнечниковый, горный и т.д. Всё такое живое, густое, душистое! Я стараюсь даже не смотреть в сторону медов, которые взбиты с травами, у меня нет чувства доверия к продукту, в процесс изготовления которого вмешивался человек. Я подошла к прилавку и пояснила продавцу, что я хотела бы приобрести баночку сладости, но понимаю, что мне нельзя из-за диагноза, тогда он посоветовал мне приобрести акациевый мед, он с более низким гликемическим индексом около 32–40 (у других сортов — 50–60+), в составе преобладает фруктоза. На своем опыте увидела, что от ложечки скачков не заметно. Конечно, на юге невозможно усидеть в отеле, каждый день экскурсии или походы на пляж, или в магазин. Активный образ жизни заметно улучшает показатели сахара. Если диабет компенсирован, вы чувствуете, что (HbA1c в норме), тогда 1 ч.л. в день максимум можно употребить, проверяйте сахар через 2 часа после еды, чтобы не было скачков. А вот при высоком сахаре, декомпенсации или диабете 1 типа лучше временно отказаться.
❤️ Главное — баланс
Мёд — это не враг, но и не лекарство. Это лакомство, которое можно позволить себе с умом и в меру. Особенно если вы следите за собой, двигаетесь и знаете свой организм.
А вы едите мёд при диабете? Делитесь опытом в комментариях! 👇
#Диабет #ЗдоровоеПитание #Мёд #АкациевыйМёд #СахарныйДиабет #ПП #ЗОЖ #НатуральныеПродукты #ДзенЗдоровье #СладкоеБезОпаски #МедицинскийДзен 🍯🌿🩺