20,5 миллионов жизней ежегодно уносят сердечно-сосудистые заболевания. Это как если бы исчез целый мегаполис с областью - вся Москва и Московская область полностью. Но очень большой процент случаев можно предотвратить простыми шагами. ✅ Чек-лист заботы о сердце: - Измерите сегодня своё давление (бесплатно это можно сделать в аптеках и поликлиниках). -Двигайтесь минимум 30 минут в день: быстрая ходьба, танцы, прогулка с детьми или собакой - всё работает. - Откажитесь от табака. Даже одна сигарета в день увеличивает риск инфаркта. - Контролируйте уровень сахара и холестерина хотя бы раз в год. ♥️ Сердце работает для вас без перерыва. Пусть оно не пропустит ни одного удара. #WorldHeartDay #DontMissABeat
20,5 миллионов жизней ежегодно уносят сердечно-сосудистые заболевания.
Это как если бы исчез целый мегаполис с областью - вся Москва и Московская область полностью.
Но очень большой процент случаев можно предотвратить простыми шагами.
✅ Чек-лист заботы о сердце:
- Измерите сегодня своё давление (бесплатно это можно сделать в аптеках и поликлиниках).
-Двигайтесь минимум 30 минут в день: быстрая ходьба, танцы, прогулка с детьми или собакой - всё работает.
- Откажитесь от табака. Даже одна сигарета в день увеличивает риск инфаркта.
- Контролируйте уровень сахара и холестерина хотя бы раз в год.
♥️ Сердце работает для вас без перерыва.
Пусть оно не пропустит ни одного удара.
#WorldHeartDay #DontMissABeat
