Синдром сухого глаза (ССГ) — это распространенное состояние, при котором глаза не получают достаточного увлажнения из-за недостаточного количества или качества слезной жидкости.
Синдром сухого глаза считается «болезнью цивилизации», поскольку его основные причины связаны с современным образом жизни.
Его провоцируют
- Цифровые устройства: когда мы смотрим на экран, то моргаем реже. Это приводит к быстрому испарению слезной пленки.
- Ношение контактных линз: линзы могут поглощать влагу с поверхности глаза, усугубляя сухость.
- Сухой воздух: кондиционеры, центральное отопление и ветреная погода снижают влажность воздуха.
- Прием лекарств: некоторые препараты (антидепрессанты, антигистаминные, средства от давления) могут уменьшать выработку слезы.
- Хронические заболевания: «Синдром сухого глаза может быть симптомом таких болезней, как ревматоидный артрит, диабет или патологии щитовидной железы», — рассказала aif.ru заведующая отделением офтальмологии консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского, кандидат медицинских наук Шахло Махкамова.
Симптомы сухого глаза могут варьироваться от едва заметных до сильно выраженных
- Ощущение сухости, песка или жжения в глазах.
- Покраснение, зуд.
- Чрезмерное слезотечение — рефлекторная реакция глаза на раздражение из-за сухости.
- Затуманенное зрение, которое улучшается после моргания.
- Боль и усталость глаз, особенно к концу дня.
- Дискомфорт при ношении контактных линз.
Основные методы облегчения состояния
- Искусственные слезы — капли, которые заменяют естественную слезу.
- Режим работы за компьютером. Хорошо помогает правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на дальний объект в 20 футах (около 6 метров) в течение 20 секунд.
- Увлажнитель воздуха — проверенное средство в борьбе с сухостью воздуха.
- Питание. Добавление в рацион омега-3 жирных кислот (жирная рыба, льняное масло) помогает улучшить качество слезной пленки.
«Улучшает работу слезных желез и способствуют увлажнению глаз зрительная гимнастика. Самое простое и эффективное упражнение — моргание», — разъяснила aif.ru врач-офтальмолог Ирина Зимина.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo