Конечно, все индивидуально. Сегодня поговорим о матче.\
Матча считается настоящим суперфудом – в нем масса концентрированных антиоксидантов и витаминов (Е, С, К и группы В). Этот напиток бодрит и считается эликсиром молодости именно за счет концентрации важных веществ.
И пьют его люди целый день по несколько чашек, считая абсолютно безопасным. Но, как всегда, дело в дозах.
Стоит отметить, что матча, подобно другому зеленому чаю, включает в свой состав кофеин. В чайной культуре данное вещество также известно под названием «теин» — по сути, это идентичное химическое соединение, но в напитке оно связано с аминокислотой L-теанин.
Это сочетание смягчает резкость воздействия компонента и обеспечивает плавное, но продолжительное бодрящее действие без резких скачков энергии и последующего ее падения. Содержащийся в матче теин в высокой концентрации может вызвать передозировку и оказать негативные эффекты — перевозбуждение, проблемы со сном и спровоцировать анемию у беременных. Также напиток может усиливать тонус матки, что нежелательно во время беременности. Рекомендуется ограничивать потребление такого чая до 1-2 чашек в день или выбирать более мягкие сорта, а также готовить напиток с молоком. Но лучше выпить чашку капучино, меньше вреда, как говорится. @Педиатрия. Вопросы смежных дисциплин
