Он ёрзает на стуле, крутится, встаёт без разрешения, отвлекается на каждое движение за окном. Учитель просит: «Сядь и успокойся!», родители говорят: «Ты что, с ума сошёл?», а он просто... не может остановиться.
Мы привыкли называть это гиперактивностью, дефицитом внимания, недостатком дисциплины. Но что, если проблема не в ребёнке? Что, если проблема в том, где мы его заставляем сидеть?
Школа, кружки, транспорт, дома за столом — всё это время он должен быть в позе слушателя, в состоянии покоя, в режиме «жди своей очереди». А его организм, мозг, нервная система эволюционировали для движения, исследования, действия.
Когда мы требуем от него неподвижности, мы просим его игнорировать свои природные инстинкты. И тогда энергия, которую он не может выплеснуть, вырывается наружу — в виде ерзанья, резких движений, импульсивности.
Движение — это не вред, а необходимость
Для взрослого человека часами сидеть на одном месте — нормально. Для ребёнка это стресс.
Его мозг развивается благодаря сенсорному опыту: прикосновениям, звукам, запахам, пространственному ориентированию. Он учится не только разумом, но и телом.
Когда он бегает, лазает, прыгает, он тренирует:
— координацию,
— равновесие,
— пространственное мышление,
— регуляцию эмоций.
А когда его лишают движения, он теряет не только физическую форму. Он теряет возможность полноценно развиваться.
И тогда то, что мы воспринимаем как «неусидчивость», на самом деле является попыткой компенсировать недостаток активности.
Почему стало хуже?
Раньше дети проводили много времени на улице. Они ходили в школу пешком, играли во дворе, помогали по хозяйству. Движение было частью повседневной жизни.
Сейчас:
— дорога до школы — на машине или автобусе,
— перемены — в классе или под присмотром,
— после уроков — кружки, репетиторы, домашние задания,
— свободное время — за гаджетами.
Физическая активность сведена к минимуму. А требования к концентрации внимания только растут.
В школе приходится сидеть по 6–7 часов подряд.
Умственная нагрузка возрастает.
А физическая — исчезает.
Это как держать воздушный шарик, наполненный воздухом. Пока ты его держишь, с ним всё в порядке. Но стоит ослабить хватку — и он резко взлетит вверх.
То же самое происходит с энергией ребёнка.
Когда диагноз становится ярлыком
Не все дети, которые не могут усидеть на месте, страдают СДВГ.
Но из-за постоянного давления, непонимания и сравнения с другими многие получают ярлык «трудного».
Их начинают лечить, ограничивать, изолировать. А вместо этого им нужно:
— больше двигаться,
— чаще делать перерывы,
— учиться в формате, который позволяет вставать, ходить, действовать.
Да, у некоторых детей действительно есть неврологические особенности. Но даже им помогает не только медикаментозная терапия, но и создание среды, соответствующей их потребностям.
Что можно сделать?
Во-первых, перестаньте считать движение врагом обучения.
Пусть в классе будут:
— фитболы вместо стульев,
— рабочие зоны стоя,
— короткие физкультминутки между уроками.
Второе — давать возможность «выпустить пар».
— Прогулка перед уроками.
— Активные игры на перемене.
— Физкультура не как обязанность, а как радость.
— Проектная деятельность, где нужно что-то делать руками.
Третье — изменить подход к поведению.
Вместо «Немедленно сядь!» спросите:
— «Тебе тяжело сидеть? Давай сделаем паузу».
— «Хочешь пройтись по кругу, чтобы собраться?»
— «Как тебе удобнее работать — сидя или стоя?»
Такие слова не ослабляют дисциплину. Они учат самоконтролю.
Главное — не контроль, а понимание
Ребёнок не хочет вас ослушаться. Он хочет соответствовать, но не может в такой форме.
Если мы будем продолжать требовать от него невозможного — сидеть, как взрослый, — мы не воспитаем дисциплинированного ученика. Мы воспитаем подавленного, напряжённого, потерянного в системе, которая его не принимает.
А если мы начнём уважать его потребность в движении, то поможем ему стать целостным, уверенным в себе, способным учиться и жить в гармонии с собой.
А как у вас?
Сталкивались ли вы с тем, что ваш ребёнок не может усидеть на месте?
Что помогало, а что, наоборот, усиливало беспокойство?
Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на «ЭврикаХаб».
Читайте также: