Почему ношение обуви на высоком каблуке так вредно?
Ношение обуви на высоком каблуке (шпильке) негативно влияет на опорно- двигательный аппарат, в частности, при их ношении могут повреждаться стопы. Все это происходит из-за неправильного распределения нагрузки и смещения центра тяжести.
Правда ли, что обувь с узким носом деформируют пальцы стоп?
При ношении такой обуви вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство обуви, и нагрузка приходится на средней отдел плюсневых костей, при этом нарушаются распределение нагрузки и точки опоры стопы. Это ведет к деформации пальцев стопы, врастанию ногтей, появлению мозолей и плоскостопия.
Как снизить риск получения травм при ношении обуви на высоком каблуке?
Высокие каблуки меняют биомеханику ходьбы и точки опоры стопы, в обуви на высоком каблуке приходится постоянно следить за равновесием. Все эти факторы могут повысить риск падения. Чаще всего это ушибы, растяжение. Падение может быть чревато и более серьезными травмами, вплоть до переломов костей. Для того, чтобы минимизировать риск получения травмы, важно научиться ходить на высоком каблуке. Например, чем выше каблук, тем короче шаг, или ходить стоит медленно для того, чтобы не оступиться и вследствие этого не упасть.
