Кажется, у всех нас проблемы со зрением. Врачи все чаще фиксируют всплеск обращений с жалобами на жжение, сухость и ощущение «песка» в глазах. По данным Mash, только за последнее время количество таких пациентов выросло настолько, что медики уже говорят о настоящей пандемии синдрома «сухого глаза».
Все начинается с легкого дискомфорта: слезы на ветру, усталость и желание протереть глаза каждые пять минут. А заканчивается – серьезными осложнениями, включая хроническое воспаление, повреждение роговицы и даже резкое ухудшение зрения. Причина проста и до боли знакома каждому – постоянное залипание в гаджеты. Компьютеры, смартфоны и планшеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, но, как оказалось, не без последствий.
Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди старше 40 лет. Именно они последние 10–15 лет не отходят от экранов даже на обед. Ситуацию усугубляют хронический стресс, переработки, плохой сон, отсутствие отпуска и, конечно, экология. Все это бьет по глазам не хуже, чем бессонные ночи перед дедлайнами.
И если раньше синдром сухого глаза считался проблемой пожилых людей, то теперь с ним сталкиваются даже подростки и молодые взрослые – особенно те, кто по восемь и больше часов в день проводит за экраном. Врачи предупреждают: игнорировать симптомы нельзя – ситуация может дойти до полной потери зрения.
Что делать? В первую очередь – отдыхать от экранов хотя бы пару часов в день. Выключить телефон и просто посмотреть в окно. Также стоит делать специальные упражнения для глаз, использовать увлажняющие капли и почаще гулять на свежем воздухе.
К слову, ранее мы писали, что такое «эффект офисного воздуха» и как он вредит здоровью. Подробности читай здесь.