Как не привить на ранних этапах ассоциацию «грудь=сон» 🌃
Существует один "секрет", который может подарить вам недели, а то и месяцы полноценного сна. И он заключается в том, чтобы не дать малышу связать грудь со сном. Звучит просто? На практике — ловушка, в которую попадают многие.
Моя подруга ждет малыша, и я ей сказала: "Главное – не создай ассоциацию "грудь = сон", и будет тебе счастье." А потом она спросила: "Как?" И вот тут я… зависла. Потому что сама, каюсь, эту миссию провалила. И прекрасно знаю, как трудно потом разрывать эту сладкую, но коварную связь.
⏰ Когда начинать думать об этом? Многие думают, что проблема возникает месяцам к 4-м, когда сон меняется. На самом деле, фундамент закладывается с рождения. Чем раньше мы начнем осознанно подходить к этому, тем легче будет всем!
Как не привить ассоциацию "грудь = сон":
⭐️ Укладывайте в кроватку сонным, но не спящим. Как только увидели признаки усталости – глазки трет, зевает – укладывайте в кроватку. Погладьте, пошепчите на ушко.
⭐️ Ритуал перед сном. Включите в них купание, чтение, колыбельную, и кормление грудью в конце, но до расслабления, а не до засыпания.
⭐️ Меняйте обстановку. Не всегда кормите ребенка в одном и том же месте, избегайте кормления в кроватке. Здесь многое зависит от возраста малыша. Для детей старше года наоборот лучше ввести отдельный стул для кормления.
⭐️ Поддержка папы. Пусть папа укладывает малыша, особенно ночью. Ребенок быстрее поймет, что грудь не всегда доступна.
Сразу скажу, что нет волшебной таблетки, и все детки разные. Кому-то достаточно пары дней, а кому-то нужно больше времени и мягкости. Главное – последовательность и спокойствие мамы.
🌜 Если ассоциация "грудь = сон" уже прочно укоренилась, не отчаивайтесь. Это не приговор, хотя работа предстоит деликатная и потребует от вас терпения и последовательности.
⭐️ Постепенно уменьшайте время кормления перед сном. Дайте ребенку пососать грудь, но не до полного засыпания.
⭐️ Предлагайте альтернативные способы успокоения. Используйте те же методы, что и для профилактики.
Привлеките папу или другого члена семьи: Пусть именно он укладывает ребенка спать, используя другие методы успокоения.
⭐️ Будьте последовательны. Важно придерживаться выбранной стратегии, даже если поначалу это вызывает протест у ребенка. Запаситесь терпением и будьте уверены, что ваши действия направлены на благо вашего малыша и вас.
⭐️ Обратитесь к консультанту по сну. Если самостоятельно справиться не получается, специалист поможет разработать индивидуальный план.
Важно помнить, что грудь – это бесценный источник питания, тепла и близости. Но она не должна быть единственным инструментом для укладывания спать. Дайте малышу возможность научиться засыпать разными способами, и подарите себе (и ему!) крепкий и самостоятельный сон.
🎀 Мамы, а у вас получилось избежать этой ассоциации? Или вы, как я, прошли через все прелести ее разрыва? Делитесь опытом.
Больше полезных материалов и советов по сну уже ждут вас здесь.
Записаться на персональную консультацию.
Не одевай слона в пижаму 💤|#консультантпосну #сонмалыша
