В терапии большую роль играет контакт с психологом — терапевтические отношения, в которых можно увидеть:
➖где человек избегает контакта
➖каких тем избегает — о чем не может говорить (с психологом, с партнером, с родителями, с начальником)
➖как вообще строит отношения, поддерживает их и даже завершает
➖что для человека является отношениями и близостью
➖чем человек закрывается от отношений на самом деле.
Прямого контакта люди могут избегать как в жизни, так и в терапии.
Например:
➖у человека может быть много знакомых и людей рядом (огромная записная книжка), но непосредственно отношений с этими людьми может и не быть
➖у человека может быть жена или муж, братья и сестры, родители и дети — но отношений близких с ними может и не быть, даже если формально они регулярно встречаются
И это важная тема, на которую можно подумать:
➖А есть ли у меня на самом деле отношения и близость с собственным ребенком, с партнером, с родителем или с собой?
➖Как я понимаю: где в моей жизни формальные отношения (фасад, за которым пусто), а где — близкие отношения?
➖Как я поддерживаю эти отношения?
Насколько я вообще ощущаю ценность близкого контакта с человеком?
➖Или близкий контакт больше вызывает страха, опасности и желания дистанцироваться?
➖Чем и как я прикрываюсь от близкого контакта?
Например, человек может закрываться подарками от контакта с ребенком. Вместо того, чтобы поговорить с ним и провести время вместе — он выбирает просто откупаться подарками.
В мужеско-женских отношениях бывает примерно такая же история. Закрываться от партнера можно не только подарками, но и уходя в работу или в телефон, в алкоголь.
И свои способы закрываться от контакта, людей и отношений важно видеть.
И не только свои способы — но и точки, в которых особенно хочется закрыться.
➖Где мне особенно больно или невыносимо настолько, что хочется сбежать из отношений в формальное общение?
➖Где хочется закрыться?
➖От чего хочется закрыться?
Когда человек видит свои стратегии взаимодействия — то он может выявлять: какой опыт близких отношений так на него влияет?
И тогда можно получать другой опыт отношений в терапии — и строить близость и в жизни (дружбу, семью).
➖Личный сайт: http://darya-yureva-psy.ru/
➖Канал с подкастами: https://t.me/daryayureva_psy
➖Онлайн-программа «Искусство жить» (первая неделя - бесплатно для работы с любым запросом): https://darya-yureva.ru/