Мы привыкли думать: зубы и суставы — вещи совершенно разные. Одно лечит стоматолог, другое — ортопед или ревматолог. Но врачи всё чаще говорят: проблемы с зубами и суставами тесно связаны между собой.
И если после 50 зубы начинают крошиться, трескаться или выпадать пломбы, это может быть сигналом: суставы тоже страдают.
Что происходит с зубами после 50
С возрастом зубы становятся хрупкими, и это не всегда связано только с кариесом.
Причины:
- истончение эмали,
- потеря минералов,
- сухость во рту (слюна защищает зубы, но её становится меньше),
- старение дёсен и костной ткани.
В итоге зубы начинают крошиться, ломаться и даже выпадать.
Где связь с суставами?
Здесь всё проще, чем кажется.
- Общий строительный материал
И зубы, и суставные хрящи содержат коллаген и минералы. Когда организм испытывает дефицит, страдают обе системы. - Минералы уходят в приоритетные зоны
Организм «решает»: что важнее — сердце или зубы? Конечно, сердце. В итоге зубы и суставы получают меньше кальция и магния. - Кровообращение замедляется
После 50 питание тканей ухудшается. Дёсны слабеют, суставы хуже восстанавливаются.
Личный опыт
Моя тётя в 56 лет заметила, что зубы стали крошиться буквально от орехов. Она поставила коронки, но через год у неё начались боли в коленях и плечах.
Когда она обратилась к врачу, тот сказал удивительную вещь:
— «Ваши зубы и суставы связаны. Оба страдают от дефицита коллагена и минералов. Поэтому ломкость зубов — это первый звонок для суставов».
Что говорят врачи
Стоматологи и ревматологи всё чаще работают вместе. Они заметили: у пациентов с проблемами зубов чаще встречаются артроз, артрит и боли в суставах.
Почему?
Потому что коллаген и кальций нужны и зубам, и суставам. А после 50 их становится катастрофически мало.
Как помочь зубам и суставам одновременно
- Следить за питанием
Добавить в рацион: рыбу, яйца, творог, зелень, орехи. - Пить достаточно воды
Сухость во рту и обезвоженные суставы — это одна и та же проблема. - Поддерживать организм изнутри
Именно здесь врач посоветовал то, что я сама попробовала позже — Морской коллаген с витамином C и гиалуроновой кислотой от RASHE.
Почему именно этот коллаген
- Морской коллаген лучше усваивается, чем обычный белок из пищи.
- Витамин C помогает ему работать эффективнее.
- Гиалуроновая кислота удерживает влагу, делая и суставы, и зубы «живыми».
Личный результат
Я решила попробовать курс. Через месяц заметила:
- ногти и зубы стали крепче, перестали крошиться,
- исчез утренний хруст в коленях,
- кожа стала более увлажнённой и упругой.
Моя тётя тоже попробовала — и сказала:
«Не думала, что коллаген может влиять даже на зубы. Но теперь я вижу разницу».
Маленькие привычки для здоровья зубов и суставов
- Не грызите твёрдые продукты (сухари, лёд).
- Делайте гимнастику для суставов хотя бы 10 минут в день.
- Используйте мягкую щётку и ополаскиватели для зубов.
- Спите не меньше 7 часов.
- Пейте воду маленькими глотками весь день.
- Добавьте в рацион коллаген — это работает и для зубов, и для суставов.
Интересный факт
Исследования показали: люди с пародонтитом чаще страдают артритом. То есть воспаление дёсен и воспаление суставов — это части одного процесса.
Итог
Зубы начинают крошиться после 50 не только из-за возраста. Это сигнал: организм теряет коллаген и минералы, а значит, страдают и суставы.
Я убедилась на собственном опыте: стоит поддержать себя изнутри — и зубы становятся крепче, суставы двигаются мягче, а кожа и волосы выглядят лучше.
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!