Врачи рассказали, как кофе влияет на сердце
29 сентября совпали два повода — Всемирный день сердца и день кофе. Медики отмечают, что умеренное употребление кофе (1–3 чашки в день) для большинства здоровых взрослых безопасно и может быть полезно: напиток богат антиоксидантами, улучшает кровообращение и связан с меньшим риском атеросклероза.
Однако есть и риски. У некоторых людей кофеин вызывает повышение давления, учащённое сердцебиение и нарушения ритма. Также крепкий кофе может провоцировать бессонницу, что негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.
Кардиологи рекомендуют пациентам с гипертонией или ишемической болезнью сердца ограничить кофе до 1–2 чашек в день. При появлении дискомфорта — одышки, боли в груди, тахикардии — лучше отказаться от напитка и проконсультироваться с врачом.
Предпочтение стоит отдавать натуральному молотому кофе средней обжарки, избегая слишком крепких напитков и добавления большого количества сахара и сливок.
По информации Березовской ЦГБ.
