Когда турнир закончился, я много рефлексировал: что вообще произошло, как я это прошёл, чему научился.
Первое. Я боец. У меня есть характер, и я могу всё. Если убрать лишнее, сконцентрироваться, я становлюсь машиной по достижению цели. Это, может, не всегда человечно, но в бизнесе работает идеально. Ключевое слово здесь — концентрация.
Второе. Если навык слабый — используй волю. Можно проигрывать в технике, скорости, мощности, но мягкие навыки самоуправления могут давать колоссальное преимущество. Это для меня был очень сильный урок.
Третье. Поддержка важна. В ключевые моменты, особенно в матче за третье место, у моего соперника болельщиков было в три раза больше. Ему приносили воду, гель, подбадривали громко. У меня таких людей было меньше — человек 5–6. Но именно они стали моей опорой.
Как выглядела моя самоподдержка
1. Разговор с собой.
Когда я выигрывал розыгрыш — хвалил себя: «Молодец, красавчик». Когда ошибался — поддерживал: «Сейчас получится». Я держал фокус не на ошибках, а на том, что ещё могу сделать.
2. Рутины и заземление.
Перед каждой игрой я сам закрывал дверь корта, пробегался вокруг площадки — делал её своей. Касался решётки ракеткой, ощущал пространство: «Я здесь. Я чувствую руку, ракетку, ноги, стены». Это очень заземляло.
3. Забота о теле и деталях.
На солнечной стороне я играл в очках, на теневой — снимал. У меня было три ракетки, и я менял их под стиль соперника.
* Head Extreme MP и
* Wilson Ultra 100.
Разное натяжение струн: одна больше для силы, другая — для вращения. Это было моим тактическим преимуществом.
Один из зрителей во время матча спросил: *«Зачем ты меняешь ракетки?»* Я выбрал не отвечать. Не потому что невежливый, а потому что не мог позволить себе потерять концентрацию.
4. Power of Belief.
На протяжении всей игры с Final Boss я держал в голове только одно: я займусь третье место. Я предвкушал пьедестал, чувствовал его заранее — и это чувство меня вело.
Эмоции на корте
Негативные эмоции разрушают. Нельзя грубить сопернику, троллить или иронизировать — через это начинает течь слабость.
А вот позитив работает. Я часто аплодировал сопернику, говорил: «Классный розыгрыш, красавчик». Так я как будто увеличивал количество добра на корте — и самому становилось легче.
В игре с Final Boss я ловил его взгляд на подаче и улыбался. Не для того, чтобы его выбесить, а чтобы самому оставаться в позитивном состоянии.
Уважение к соперникам
За день я сыграл 6 матчей. И после каждого я благодарил соперника: жал руку, говорил, что мне понравилось в его игре. Это было искренне.
И что интересно: некоторые из тех, с кем я играл, потом приходили болеть за меня. Да, были и другие — кто в финале вёл себя обесценивающе. Это неприятно. Но я сознательно фокусировался на тех 6–7 людях, кто поддерживал именно меня.
Немного цифр
* За день я потратил около 4500 калорий.
* В активном движении был почти 5 часов.
* После турнира мышцы были полностью забиты — я еле ходил и пошёл на массаж.
* Напомню: стартовал я с восстановлением 16% по WHOOP.
Это был очень важный для меня день. Я благодарен всем соперникам и всем, кто меня поддерживал.
Спасибо, что дочитали 🙏
Обещаю больше не грузить вас теннисом, но не написать об этом я не мог — слишком важное событие.
Like, share, love!
