Врач Иван Еременко рассказал о пользе груш и предупредил, что их можно есть не всем. Об этом сообщили РИА Новости.
Фрукт содержит большое количество клетчатки, фолиевой кислоты, магния и железа. Также именно груши, в отличие от яблок, проще переносят люди, чьи желудки более чувствительны.
Но при заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете или ожирении рекомендуемое количество груш в рационе подбирается индивидуально. Чаще всего, по словам медика, это не более двух плодов в день.
Еременко отметил, что важно в рационе совмещать фрукты с другими продуктами, так как первые не заменят белок и злаки.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.