Одним из важных уроков, которые я усвоила - это оставаться благодарным себе.
Мне, как и многим детям советской эпохи, чаще приходилось слышать про «должна», про необходимость «чему-то соответствовать», оправдывать ожидания, справляться лучше, чем другие.
А это будет приводит к ошибкам в отношении собственной самоценности: «не безопасно являться собой (это не одобряемо значимыми взрослыми), надо быть «другим».
Стратегия выживания перепрошивает поведение.
Мозг решает «спрятать настящность» поглубже от всех и «быть ожидаемым».
Так проходят десятилетия…
Вот ты уже взрослая женщина, но продолжающая избегать саму себя, не признавая засевшую обиду, усталость, разочарование, страхи, тревожность и проскакивающее ощущение какой-то «не своей жизни».
Так будет продолжаться до тех пор, пока не осознаешь, почему внутри столько сопротивления изменениям.
Я знаю этот путь и его итоги.
Другая ветка реальности.
Каждый раз, проходя сложный урок, кризисные этапы роста и взросления, я брала в руки детскую фотографию и смотря в эти искренние, любимые глаза, чувствовала неимоверную благодарность, проговаривая: «Я благодарю за то,что я — это я».
Нам всем хочется быть ценными в этом мире для других людей, но прежде всего нужно быть ценным для себя самого.
Но мы когда-то поверили, будучи маленькими, что для этого нам нужно очень стараться, сделать массу всего одобряемого, чтобы заслужить чувствовать себя нужными и не бояться остаться без любви или просто «чужим».
Увы, многие научились смотреть на других, пряча горечь «неимения ценности», думая о том, что хотели бы быть как они, хотели бы проживать такой же опыт, как проживали они и обладать такими качествами, возможностями. Но для того чтобы жить свою счастливую жизнь - ничего из этого не надо.
С детства мы узнаём о мире, о других людях и фокус нашего внимания направлен вовне.
Но очень мало кто учит нас обращать внимания на свои чувства и узнавать себя:
- какой вообще я,
- что я чувствую,
- что я думаю,
- чего я хочу,
- куда я иду,
- как я проявляюсь,
- какие у меня стратегии и так далее.
То есть, проблема в том, что «я не могу себя принять», потому что я себя не знаю.
Я как будто бы «чужой» себе человек.
И всё начинает меняться тогда, когда фокус внимания переводим внутрь себя.
И знаете что происходит?
Ты в впервые в жизни начинаешь чувствовать искренний интерес к тому, а кто ты вообще такой.
Просыпаться и делать не из чувства что «мне надо что-то исправить», «мне нужно что-то изменить, мне нужно, что-то тут подредактировать, до кого-то дорасти, а из чувства, что мне интересно узнать, какой я, что там внутри меня, занырнуть на свои глубины❣️
И в этой точке ты начинаешь смотреть с огромным уважением ко всему, что ты уже смог и сделал, к себе, к своему пути, ко всем своим реакциям, ко всем своим проявлениям, чувствам, паттернам.
И если, ты не раз уже задумывалась, что больше не хочешь быть никем иным и не проживать ничью жизнь, кроме своей собственной - это реально сделать как сделала это я. 👇
https://unityveritaks.com/catalog#consultation
Делитесь, что откликнулась у вас?