Если рассматривать тело с точки зрения телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) оно условно делится на 7 блоков: ноги и таз, живот, диафрагму, грудной отдел, горло, челюсть и глаза. Эти 7 блоков являются основными в ТОП. В первые понятие телесного блока ввел Вильгельм Райх - австрийский психотерапевт, основоположник телесно-ориентированного подхода в психотерапии.
⠀
Как мы уже ранее рассмотрели, в результате подавления эмоций и переживаний, в этих условных зонах тела могут возникать мышечные зажимы, ведь тело вынуждено сжиматься, чтобы остановить внутренние импульсы. Когда эмоции сдерживаются постоянно, мышечное напряжение накапливается и образуется телесный блок, который удерживает в себе чувства и переживания. Как следствие, телесный блок препятствует свободному течению энергии в теле. Отсюда возникает плохое самочувствие, отсутствие внутреннего ресурса что-либо делать, низкая чувствительность тела или ее полное отсутствие, снижение либидо и другие проблемы.
Физически телесные блоки в этих зонах могут проявляться в виде следующих симптомов:
⠀
Глазной блок может выражаться напряжением в глазах, ухудшением или плохим зрением, головными болями, болезненностью, слезоточивостью или сухостью глаз, морганием, бегающим взглядом, желанием смотреть под ноги, невозможностью смотреть прямо в глаза, заложенностью носа.
⠀
Челюстной (стоматический) блок – плотно сжатыми или тонкими губами, неестественно натянутой улыбкой, стиснутой плотно челюстью, деформацией зубов, скрежетом зубов, щелкающей челюстью, бруксизмом, акне в районе челюсти, постоянным желанием что-то грызть.
⠀
Горловой блок – ощущением «кома в горле», тихим или осиплым голосом, невротическим кашлем или першением, воспалительными заболеваниями горла, болезненностью мышц шеи, шейным остеохондрозом, одеждой и аксессуарами, закрывающими или подчеркивающими горло.
⠀
Грудной блок может проявляться такими симптомами, как затрудненное либо поверхностное дыхание, напряженными, влажными и холодными руками, напряженно поднятыми или безвольно опущенными плечами, завернутыми во внутрь плечами (сутулость), впалой или расширенной грудью, отсутствием гибкости тела, сердечными заболеваниями, межреберными невралгиями, заболеваниями позвоночника и суставов рук.
⠀
Диафрагмальный блок проявляется нарушением дыхания, сложностью сделать глубокий вдох, ощущением сдавливания в зоне диафрагмы.
⠀
Брюшной блок может выражаться в виде выпяченного, спазмированного или напряженного живота, «кубиками», напряжением и болями в зоне поясницы, трудностью дыхания животом, заболеваниями ЖКТ, неспокойным животом, когда малейший стресс или эмоция вызывают нарушения пищеварения.
⠀
Тазовый блок может проявляться ощущением отсутствия устойчивости в ногах, особенностями походки, напряженными, негнущимися, подкашивающимися ногами, шарканьем при ходьбе, расхлябанностью или чрезмерной скованностью бедер, походкой на жесткой стопе, на носочках либо на пятках, заболеваниями суставов ног. Также при тазовом блоке может быть специфическая осанка – слишком оттопыренный или наоборот поджатый таз. Ягодичные мышцы могут быть напряжены вплоть до болезненности. Со стороны это может выглядеть как эффект «поджатого хвоста». При этом складывается ощущение, что такой таз мертв и невыразителен. Кроме того, проявлениями тазового блока могут являться низкое либидо, сложности в сексуальной сфере, заболевания репродуктивных органов.
⠀
Напишите, физические симптомы какого блока вы в себе обнаружили?
#мысливслух
#проТело
