Синдром отличницы: почему нельзя быть идеальной для всех и особенно для себя

Синдром отличницы: почему нельзя быть идеальной для всех и особенно для себя

«Хочу делать все на высшем уровне», - думает перфекционист и получает неподъемную гирю на ногах.

Даша месяцами не могла составить резюме. Она прекрасно знала, что хочет сменить работу, имела опыт, навыки, готовность. Но все время ее останавливала мысль: «А вдруг резюме получится неидеальным?». В итоге оно так и не появилось. «Пятерка с плюсом» стала важнее шага вперед, презентации своих навыков и получения новой работы с хорошей оплатой.

Наш девиз должен быть проще: «Сделано? Отлично! Лежим на диване с чувством выполненного долга». А вот если вам все еще нужно «идеально» — это уже работа для гипнолога, чтобы вытащить из подсознания эту установку. Конечно, если ваша профессия не хирургия, где будет критично зашить послеоперационный шов не теми нитками или…вообще забыть зашить.

Есть маленькое упражнение: «Разреши себе ошибку». Сделай что-то намеренно на «четверку», если привыкла всегда делать исключительно на пять с жирным плюсом. Напиши текст без правок. Приготовь суп, где будет чуть меньше соли. Когда будешь убираться, оставь пару уголков, где не протерла пыль. Не для того, чтобы стать неряхой. Для того, чтобы почувствовать, что мир не рухнет, когда ты не идеальна.

Самые большие изменения начинаются не с идеального шага, а с любого. И если он сделан, даже с ошибкой, ты все равно движешься вперед.