В йоге есть такое потрясающее понятие, это понятие по совместительству является одной из моих любимейших практик – Нидра. Нидра в переводе на русский язык «сон».
Есть два взгляда, которыми можно охарактеризовать нидру:
С точки зрения активности ума. И тогда Нидра проявляется, как залипание. Когда мы, вроде бы, в процессе, но нас нет. Мы присутствуем физически и пытаемся слушать лектора, например, но не слышим ровным счётом ничего. О, воспоминания об университете!
С точки зрения базовой функции, нидра - это и есть сон itself, что называется.
Сон - это компенсация разделения, двойственности (правильно – неправильно, надо – не надо, хочу – не хочу и т.п.). Сон дает колоссальный отдых, потому что во сне мы всегда целостны. По этой же причине сон дает накопление энергии. Когда волны в уме затихают, и наша шизофрения перестает нас раздергивать, наступает пауза, и мы словно становимся созерцателем, безоценочно наблюдая за происходящим.
Поэтому я давно перестала гнобить себя за «непродуктивность» и «безучастность». Гнобить себя, значит еще больше разгонять свой ум, его активности, наращивать беспокойство.
С этим я встречалась глаза в глаза, когда работала со студентами-тревожниками.
Однажды у меня был опыт работы со взрослой женщиной, которая переехала в Штаты без знания языка. Ее напряжение было такое, что мозг просто вставал в блок, и, кроме тревоги и беспокойств (Чинты), отказывался выдавать что-либо.
Чем она занималась, когда «пыталась отдохнуть»? Правильно, гнобила себя за то, что ничего не делала, загоняя себя тем самым в замкнутый круг, в клетку, пряча ключ к себе в карман (Аркан Дьявол ннннада?).
Самое интересное, что в момент этой суеты и бега по кругу часто мы просто не способны самостоятельно остановиться и посмотреть со стороны на происходящее, чтобы превратить залипание в сон и дать всему произойти.
Получилось ли у нас? Естественно! Иначе я была бы не я! Через год эта женщина устроилась на работу и написала мне: «Маша, я пока не буду заниматься. Я вышла на работу, и у меня пока не будет времени». А я была так рада за нее!
Даете себе перевести дух или бежите марафон со сломанной ногой?