Сегодня чуть снова не слилась!!! Мы так легко находим себе отговорки… 4 дня! Я была в простое. День рождения сына, волнение, усталость, подготовка… Сегодня на 3 минуте после будильника я подняла себя и сделала свое Доброе Утро: Йога - 10 минут Планка - 3 минуты Отжимания с колен - 30 раз Почти на максимум. ПОНЕДЕЛЬНИК - день Луны Что делаем: ✅Максимально (на сколько возможно) расслабляемся ✅Побыть наедине с собой ✅Пьем как можно больше воды ✅Ложимся спать не позже 21:00 Всем удачной недели и утепляемся 🍂☂️
Сегодня чуть снова не слилась!!!
Мы так легко находим себе отговорки…
4 дня! Я была в простое. День рождения сына, волнение, усталость, подготовка…
Сегодня на 3 минуте после будильника я подняла себя и сделала свое Доброе Утро:
Йога - 10 минут
Планка - 3 минуты
Отжимания с колен - 30 раз
Почти на максимум.
ПОНЕДЕЛЬНИК - день Луны
Что делаем:
✅Максимально (на сколько возможно) расслабляемся
✅Побыть наедине с собой
✅Пьем как можно больше воды
✅Ложимся спать не позже 21:00
Всем удачной недели и утепляемся 🍂☂️
