Специалисты Роспотребнадзора сформировали перечень основных рекомендаций для защиты от респираторных инфекций в преддверии осенне-зимнего сезона. Следование этим правилам позволит значительно снизить риск заражения ОРВИ, сообщили в пресс-службе ведомства.
По словам экспертов, ключевое значение имеет строгое соблюдение гигиены. Регулярное мытьё рук с мылом и обработка антисептиками, а также дезинфекция поверхностей эффективно устраняют возбудителей заболеваний.
Важным элементом профилактики является ношение медицинских масок в местах скопления людей, в общественном транспорте и при контакте с больными. Маску необходимо менять каждые 2–3 часа. Также рекомендуется соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра и прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой при кашле и чихании.
Укреплению иммунитета способствует здоровый образ жизни, включающий полноценный сон, сбалансированное питание и физическую активность. «При появлении признаков заболевания, оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим», – заключили в пресс-службе ведомства.