Наверное, самая радикальная мысль прошлого поста: вся твоя реальность – это твой выбор. Твой выбор – семья, в которой родился. Твой выбор – прожитое детство. Твой выбор – работа, где не ценят. Твой выбор – друзья, которые опустошают тебя. Твой выбор – токсичные отношения. Твой выбор – не следить за здоровьем. Твой выбор – множить долги, а не ресурсы. Твой выбор – копить обиды. И так далее.
Я не буду углубляться в эзотерику, просто прошу представить, что всё, что происходит, неслучайно. Для чего-то это нужно. Долгое время я сопротивлялся этой идее, сейчас я вижу, какое освобождение она приносит.
Чтобы её принять, нужно сделать две вещи:
1. Отпустить обиды. Перестань думать, что с тобой поступили несправедливо, и обвинять – это отнимает твою энергию. Это не значит, что нужно общаться с обидчиком, это значит вынести урок.
Раньше я считал, что моя жизнь – вселенская несправедливость. Детство, юность, молодость я провёл в постоянной фрустрации. Жизнь сознавалась наказанием. Я постоянно возвращался к болезненным событиям, искал виноватых, мучился вопросом «за что?». Из-за этого я постоянно был опустошен, всё делал через силу. Отпустив, я получил доступ ко всей заблокированной в обидах энергии. Я никогда не был столь продуктивным.
2. Быть благодарным. Иногда кажется, что вокруг одна чёрная полоса, но даже в такие моменты есть что-то, что возвращает к жизни. Чья-то улыбка или доброе слово. Что-то смешное, вкусное или захватывающее. Природа, в конце концов.
Научись замечать такие моменты. Ты жив, а значит, ничего не кончено. Со временем ты начнешь замечать всё больше, и чёрная полоса начнёт сменяться на белую. Когда я начал записывать, за что я благодарен, я удивился, какими большими получаются списки. То, что я принимал как должное, оказалось важным и ценным.
На словах это так легко, по факту это большая работа над собой. Недостаточно просто узнать о чём-то, и в этом, как мне кажется, основная проблема эпохи знаний, в которой мы живём. Вокруг слишком много информации, и доступ к ней слишком простой. Это создаёт иллюзию, что мы всё про всё знаем, а если не знаем, то легко можем узнать.
Мы прочли десятки книг. Способны говорить с психологами на их языке. На уровне интеллекта мы понимаем, что с нами и как с этим работать, но облегчение не приходит. Почему так?
Жизнь – неточная наука. Знания необходимо не просто получить, но ещё и прожить. Чтобы они обрели место внутри тебя, перешли в бессознательное, заменили старые установки на новые. На мой взгляд, лучше всего этот процесс запускает психотерапия. Сессия – это место, где ты проживаешь то, что уже знаешь, и то, что узнаешь о себе. Это не панацея, и необходима постоянная работа над собой вне терапии. Внедрение полученных инструментов, смена привычек, отказ от того, что вредит. Но в конце ты приходишь к тому, что все твои обиды – такая глупость, а твой опыт так ценен, и ты уникален и прекрасен сам по себе.
Готов отпустить обиды? А признать, что всё это твой выбор? Напиши в комментарии, что думаешь по этому поводу, и подпишись, если ещё не подписался.
