Человеческий мозг - уникальный орган. Площадь его коры - 20 квадратных метров, длина нервных волокон - полмиллиона километров, а память вмещает количество информации, равно по объему фильмотеке на 300 лет непрерывного просмотра.
Мозг человека может весить от 1200 до 1500 грамм, но этот вес никак не влияет на интеллектуальные способности. Например, мозг Эйнштейна весил всего 1230 грамм. Величина мозга ограничена размером черепа, а на это влияет подвижность костей материнского таза: чем они подвижнее, тем больше может вырасти голова ребенка. Умственные же способности зависят не от размера, а от количества синаптических контактов и плотности в коре нейронов, функционирующих благодаря этим контактам.
Нервные клетки находятся в состоянии постоянной работы, даже ночью во время сна они классифицируют полученную за день информацию, решая, что можно забыть, как ненужное, а что является полезным и должно быть отложено в кладовую долговременной памяти. Если же вместо полноценной тренировки в виде решения жизненных задач и познания чего-то нового мозг изо дня в день вынужден переваривать жвачку из сериалов и соцсетей, то эти клетки массово отмирают за ненадобностью, ведь сортировать-то нечего. Природа крайне экономна и не будет сохранять то, чем не пользуются.
Активнее всего наш мозг работает в детстве и юности. В это время лучше всего овладевать навыками, запоминать важную информацию, учить иностранные языки. После 20 лет мозг начинает потихонечку "замедляться" и нам с каждым годом требуется больше усилий для приобретения и закрепления знаний. А вот способность к логическим или сложным умозаключениям с возрастом, благодаря накопленному опыту, становится лучше.
В самом мозге нет нервных окончаний, способных испытывать боль. Если у человека болит голова, то виновен в этом не мозг, а мозговые оболочки и сосуды, эти нервные окончания имеющие.
Мозг на три четверти состоит из воды, так что если питьевой режим человека не сбалансирован, то первым будет страдать этот важный орган. Человек же будет испытывать усталость, проблемы с концентрацией и памятью. Полезное питание тоже важно, ведь от насыщения витаминами и микроэлементами работа мозга зависит напрямую. А еще мозгу необходим кислород. Так что движение - наше все. Регулярные аэробные нагрузки или прогулки на свежем воздухе в хорошем темпе - и наш мозг скажет нам "спасибо".
Мозг способен замедлять или ускорять наше восприятие времени. При решении сложных задач или во время учебы нам кажется, что минуты ползут, как черепахи, а когда мы заняты чем-то несложным и увлекательным - по нашим ощущениям, время летит незаметно.
Наш мозг намного меньше страдает от опасностей и сложных жизненных вызовов, чем от уныния, рутины, постоянного страха и подавленного состояния. В первом случае он вынужден усиленно работать, чтобы "разрулить" сложную ситуацию, а вот во втором его деятельность становится вялой, что совсем не идет на пользу основным мозговым функциям. Люди. склонные к таким состояниям, в итоге начинают хуже соображать, у них ухудшается память и способность к обучению, а страх частенько и вовсе напрочь отключает логику и критическое мышление и тогда люди начинают верить даже в самые дикие конспирологические теории.
Сейчас очень популярны аудиокниги, но имейте ввиду, если вам нужно запомнить услышанное - выбирайте озвучку книги чтецом-мужчиной. Наш мозг лучше запоминает информацию, воспроизведенную мужским голосом. Так что дамы, жалующиеся на своих мужей, которые их не слышат, напрасно грешат только на их равнодушие. Оказывается, у этого досадного явления есть вполне объективные физиологические причины.
С возрастом мозг начинает работать хуже, поэтому необходимо постоянно его тренировать. И совсем не решением кроссвордов или перекладыванием зубной щетки в другую руку. Это хорошо, но абсолютно недостаточно. Лучшая тренировка - изучение чего-то ранее неизвестного, например. иностранного языка или приобретение нового хобби. Рекомендую аквариумистику, но не просто налить воды и запустить рыбок, а сначала основательно изучить, как все там должно быть устроено. Это очень интересно и увлекательно.
За наши вкусовые предпочтения тоже отвечает мозг, а не вкусовые рецепторы, находящиеся в полости рта. В голодное время мозг способен убедить человека, что даже самые отвратительные, но доступные продукты являются вкусными. С приходом сытого времени это восприятие не пропадает. Именно поэтому французы и сейчас продолжают есть лягушек и улиток, а жители Азии - насекомых.
И, напоследок. хочу предостеречь любителей обезжиренной еды. Наш мозг - самый жирный орган в нашем теле и жирные кислоты ему жизненно необходимы. Конечно же, полезные: Омега-3, 6, 9. Так что, не стоит в погоне за стройностью исключать из своего рациона жирную рыбу, полноценные молочные продукты или орехи.
И забудьте фразу о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Ученые доказали, что это неправда. Еще как восстанавливаются, если создать им условия: избавить от стресса, дать полноценное питание и снабдить интересной работой.