Иногда жизнь становится тяжёлой и непонятной. Вам кажется, что вы застряли, что выхода нет, и всё повторяется по кругу.
Я хочу сказать: вы не одни. То, что сейчас кажется тупиком, на самом деле может быть дверью. Дверью к вашему росту.
Все мы проходим через кризисы. Иногда они приходят внезапно, иногда подкрадываются медленно. Но в любом случае кризис — это момент личностного роста.
И открою вам одну важную тайну: кризис — это ещё и духовное развитие. Здесь нет ничего эзотерического. Всё, что вы проживаете, все ваши шаги и переживания — это и есть духовное развитие. Это возможно только тогда, когда вы живёте и идёте вперёд, а не прячетесь от жизни в стагнации.
Так вы возвращаете себя на свой путь.
Если кризис не прожить
Если кризис не пройти до конца, он остаётся внутри незавершённым. Следующий, который обязательно придёт, накладывается на предыдущий. И постепенно внутри собирается клубок нерешённых задач, утраченных чувств, потерянных возможностей.
Иногда человек знает, что ему не очень хорошо, подстраивается под ситуацию или под других людей и говорит себе: «Когда-нибудь потом». Но этого «потом» может так и не наступить.
Я всегда прямо говорю клиенту: если внутренне вы готовы, то лучше сейчас проработать вашу проблему. Иначе она уйдёт снова глубоко в подсознание, и должно пройти время, прежде чем она снова поднимется на поверхность. Не все на это решаются и остаются в застенках своего эго ума. Так как привычно и удобно.
Если кризис пройти, но возвращается снова ситуация.
Есть и другой вариант. Человек проходит кризис, находит новые силы и выходит более зрелым. Но спустя время вдруг обнаруживает: похожая тема возвращается снова.
Это не значит, что работа была напрасной. Просто в тот момент подсознание позволило увидеть и принять только часть. Остальное раскроется позже — на новом витке, с другого ракурса.
Я сама не раз замечала это в своей жизни: думала, что проблема уже решена, но потом встречалась с ней снова — и понимала, что теперь могу прикоснуться к её более глубокой части. Так устроен наш внутренний рост: шаг за шагом, ярус за ярусом.
Почему подсознание открывает не всё сразу?
Может появиться вопрос: «Почему нельзя сразу всё разрешить? Может, нужен более сильный или опытный психолог?»
Нет. Дело не в этом. Ваше подсознание даёт только то, что вы способны интегрировать прямо сейчас. Даже если ум настаивает: «Я готов!» — главным остаётся именно подсознание. Оно бережёт вас от перегрузки.
Эго-ум же пытается удержать равновесие, даже если оно зыбкое. Он защищает привычный порядок вещей. Поэтому мы хватаемся за знакомое, даже если оно нас изматывает.
Кризис среднего возраста.
Ярким примером кризиса является Кризис среднего возраста. Внутри накапливаются нерешённые задачи. С этим клубком люди приходят к психологу. За ним всегда стоят подавленные желания и потерянные возможности.
Хотят решить все проблемы за короткий срок и не понимают: почему нельзя. В это время ищут другие альтернативные методы, чтобы стало легче внутри. Но так они только остаются в кризисе.
А именно в разрешении кризиса открывается шанс начать свой путь. В такие моменты мы можем увидеть то, что раньше не замечали, и шагнуть в новое.
Как выйти из темницы ума.
Чтобы пройти кризис, важно учиться опираться на тело и сердце. Ум в это время использовать, как инструмент познания себя.. Сердце живёт в груди, а не в голове. Тело всегда подсказывает — напряжением, тяжестью, болью или, наоборот, лёгкостью и теплом.
Когда вы учитесь слышать тело, вы находите вход в своё сердце. А через сердце открывается пространство подсознания.
Важно помнить:
- Кризис — не враг, а возможность.
- Если его не прожить, он превращается в клубок незавершённых задач.
- Даже когда кризис пройден, подсознание может возвращать к теме, открывая её новые грани.
- Подсознание даёт нам только то, что мы готовы принять сейчас.
- Слушая тело и сердце, мы выходим из темницы ума, возвращаем себя на свой путь и встречаемся с собой настоящим.
Вопросы для размышления:
Какие кризисы в моей жизни до сих пор не завершены?
За какое привычное равновесие я держусь, даже если оно делает меня несчастным?
Как моё тело говорит со мной о том, что внутри пора что-то менять?
Готов ли я доверять себе и взять проводника на этом пути?
Только в настоящем можно создать свое будущее.
Не откладывайте свою жизнь.
Автор: Вита Владимировна Андаран
Психолог, РПТ Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru