На улице достаточно прохладно и в зале тоже было прохладно. Заниматься было не очень комфортно, даже несмотря на то, что старался разогреться получше во время разминки. Силовой блок Жим штанги лежа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Пока всё идёт ровно и никаких подвижек нет. Некое плато в жиме. Перед рабочими подходами жима руками выполнил одну серию СтД жима платформы ногами для поднятия фона гормонов, да и, как оказалось, для дополнительного прогрева тела. КИТ(круговая интервальная тренировка). Два упражнения и три круга. Шаги-выпады с гантелями 13.5 кг в опущенных руках - 20 шагов Бурпи - 10 повтрений Делал так. Оба упражнения делал почти без перерыва. Это круг. И потом отдыхал 2 минуты, так как ноги забивались и надо была дать время на восстановление. Блок статодинамики Гиперэкстензия - 3 серии Тяга верхнего блока тренажёра к груди - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи.