Осенью мы не только кутаемся в шарфы, но и в тревоги. «А вдруг заболею?», «А если дети принесут вирус?» — знакомо? 🍂
Но спокойствие — это тоже защита. Научно доказано: стресс ослабляет иммунитет. А значит, несколько простых привычек помогут Вам держать баланс:
✨ Делайте паузы для себя — даже 10 минут тишины с чашкой чая уже работают.
✨ Ограничьте поток тревожных новостей — лучше фильм, музыка или звонок другу.
✨ Помните: лучший «витамин» осенью — это сон и добрые мысли перед ним.
А как Вы сохраняете спокойствие в сезон простуд? 💭
Подписывайтесь, чтобы не пропустить ещё больше тёплых и полезных напоминаний 🌿
#Здоровье #ЗОЖ #Советы #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья
