Когда мы постоянно заставляем себя что-то делать из-под палки, мы работаем на пределе и движемся прямиком к:
🔘 Эмоциональному выгоранию. Постоянное напряжение и стресс истощают нервную систему.
🔘 Потере радости. Любое дело, даже любимое, начинает ассоциироваться с насилием над собой и тревогой.
🔘 Низкой самооценке. Мы привыкаем думать, что мы по своей природе «ленивые» или «плохие», и действовать можем только под давлением.
Строить отношения с собой на основе доброты и поддержки куда эффективнее в долгосрочной перспективе, чем постоянно подгонять себя кнутом. Это путь к стабильным результатам без выгорания.
Чтобы узнать, как перейти от критики к самоподдержке, как развить этот навык, приходите на эфир про самомотивацию и самоорганизацию с психологом Доброй терапии Ольгой Петровой «Не будь себе злым начальником».
📺 Эфир пройдёт на канале Доброй терапии.
🗓 30 сентября.
⏰ В 19:30 по мск.
➡ Переходите по ссылке, подписывайтесь, включайте уведомление, чтобы не пропустить трансляцию.
