В последнее время, все только и говорят о микробиоме. И кажется, что это очередной тренд в теме здоровья. Действительно он так важен или очередной миф?
Для начала расскажу, что такое микробиом.Микробиом человека — это совокупность микроорганизмов, населяющих наш организм. Например в кишечнике взрослого человека живет 100000 миллиардов бактерий общим весом более 1,5 кг.
Неудивительно, что эти крошечные создания способны на нас воздействовать! Но до какой степени мы от них зависим? Депрессия, стресс, гиперчувствительность, выгорание, булимия, анорексия, болезни Альцгеймера и Паркинсона, аутизм... Не связаны ли эти заболевания и расстройства с состоянием нашей микробиоты?
Профессор Габриэль Перлемутер, руководитель исследовательской группы по изучению кишечной микробиоты, макрофагов и воспалительных процессов печени, рассказывает в своей книги "Микробиота" о революционных открытиях последних лет и дает рекомендацим по уходу за нашими бактериями, основанные на обширной врачебной практике.
В книге разбирается как питание полуфабрикатами, фастфудом и быстрыми сахарами влияет на различные воспаления в организме, включая депрессию , заканчивается болезнями Альцгеймера.
В книге подробно расписано, что нужно есть, чтобы наши полезные бактерии росли в численности, и боролись со многими болезнями. А также приведено очень много научных исследований ,что перестаешь сомневаться в важности микробиоты.
А как вы относитесь к микробиоте? Читали ли книгу, если да, жду ваших комментариев 💜
Спасибо, что дочитали до конца✨
Если вам понравилась статья , ставьте лайки и не забудьте подписаться✔️
#книги#здоровье#здоровыйобразжизни#микробиота#рекомендуюкпрочтению