Ваша психика — это не только вы !
Когда мы думаем о своей психике, мы обычно представляем себе нечто вроде чердака, заваленного воспоминаниями из детства, школьными обидами, первой любовью и прочими личными историями. Классическая психология в лице Фрейда соглашалась с этим. Но что, если ваш личный «чердак» — это лишь верхний этаж небоскреба? А под ним скрываются гигантские, невероятно мощные уровни, которые определяют вашу жизнь гораздо сильнее, чем кажется?
Именно такую революционную карту человеческой души предложил Станислав Гроф — один из основателей трансперсональной психологии. На основе тысяч сеансов ЛСД-терапии и холотропного дыхания он обнаружил, что наша психика трехмерна. И сегодня мы отправимся в путешествие по этим трем этажам вашего внутреннего «я».
Уровень 1: Биографический — Театр вашей личной истории
Что это: Это знакомый всем нам уровень. Сюда входят все осознанные и вытесненные воспоминания с момента нашего рождения и до сегодняшнего дня. Это наша личная история: отношения с родителями, детские травмы, школьные успехи и неудачи, первая влюбленность, карьерные взлеты и падения.
· Доступность: Самый поверхностный и легкодоступный уровень. С ним работают большинство видов психотерапии.
· Содержание: Конкретные события и эмоции, связанные с ними (страх, радость, гнев, стыд).
· Как проявляется в жизни: Именно на этом уровне формируются наши привычные сценарии поведения. Например, если вас унижали в школе, во взрослом возрасте вы можете подсознательно избегать публичных выступлений или болезненно реагировать на критику. Неразрешенный конфликт с родителем может проявиться в вечных спорах с начальством.
Простыми словами: Биографический уровень — это сцена, на которой разыгрывается пьеса вашей жизни. Декорации и сюжет родом из вашего прошлого.
Уровень 2: Перинатальный — Глубинный отпечаток рождения и смерти
Что это: Вот здесь начинается самое интересное и шокирующее открытие Грофа. Перинатальный уровень (от лат. peri — вокруг, natal — рождение) не имеет отношения к вашим детским воспоминаниям. Он связан с глубочайшим опытом — вашим собственным биологическим рождением.
Гроф утверждает, что память об этом процессе — о схватках, проходе по родовым путям, первом вдохе — не стирается. Она «записывается» на клеточном уровне нашего тела и психики, формируя четыре базовые матрицы (БПМ), которые становятся прообразами всех наших будущих жизненных сценариев.
Давайте разберем эти четыре матрицы, чтобы понять, как рождение продолжает жить в нас:
БПМ I: Безмятежное внутриутробное существование
· Опыт рождения: Период до начала родов. Эмбрион находится в единстве с матерью, в тепле, безопасности и полном удовлетворении всех потребностей.
· Как проявляется в жизни взрослого: Эта матрица — источник наших переживаний рая, блаженства, космического единства. Когда мы чувствуем глубокий покой, гармонию с природой, безмятежную любовь, мы касаемся этой матрицы. Если этот период был нарушен (например, мать курила, болела, не хотела ребенка), у человека может сформироваться бессознательное ощущение, что «миру нельзя доверять» или «я здесь лишний».
БПМ II: Ад и отсутствие выхода
· Опыт рождения: Начались схватки, но шейка матки еще закрыта. Пространство, которое было раем, становится сжимающейся, болезненной ловушкой. Нет выхода.
· Как проявляется в жизни взрослого: Это архетип жертвы. Чувство загнанности в угол, безысходности, депрессии, экзистенциального тупика. Все ситуации, когда «нет выхода» — от нелюбимой работы до токсичных отношений, — это отголоски БПМ II. Мир кажется враждебным и давящим.
БПМ III: Борьба и садомазохистская схватка
· Опыт рождения: Шейка матки раскрылась, начинается движение по родовым путям. Это титаническая борьба за выживание, мощное сжатие, часто асфиксия. Это столкновение с мощными силами, которые одновременно и мучают, и продвигают вперед.
· Как проявляется в жизни взрослого: Это матрица борьбы, садомазохизма, сексуального возбуждения, связанного с агрессией, и героических усилий. Все, на что мы «пашем», «пробиваемся», «боремся» — от спортивных достижений до карьерных баталий. Сюда же относятся страсть к острым ощущениям, экстремальным видам спорта и даже некоторые формы насилия. Человек может бессознательно воссоздавать ситуации борьбы, потому что они ему... знакомы.
БПМ IV: Опыт смерти и возрождения
· Опыт рождения: Собственно, рождение. Финал мучительного пути, первый вдох, резкий переход из тесного мира в огромный, яркий, холодный. Это опыт клинической смерти эго-зародыша и рождения нового существа.
· Как проявляется в жизни взрослого: Это архетип смерти и возрождения, победы, освобождения, спасения. Когда мы выходим из тяжелого кризиса обновленными, когда бросаем вредную привычку, когда влюбляемся после тяжелого расставания — мы проживаем БПМ IV. Это ощущение «я смог!», «я свободен!», «я родился заново!».
Простыми словами: Перинатальный уровень — это фундамент здания, отлитый в момент вашего рождения. От его формы зависит, насколько кривыми или прямыми будут стоять все последующие этажи.
Уровень 3: Трансперсональный — За пределами себя
Что это: Если перинатальный уровень — это фундамент, то трансперсональный — это подключение вашего личного здания ко всей космической сети. Здесь стираются границы вашего «Я». Трансперсональный опыт — это переживание того, что вы не ограничены своим телом, биографией и временем.
Гроф выделяет несколько типов такого опыта:
1. Расширение в пространстве: Вы можете почувствовать себя другим человеком, животным, растением или даже планетой. Ощутить единство с природой, океаном, лесом.
2. Путешествие во времени: Яркие, реалистичные переживания, интерпретируемые как опыт из «прошлых жизней», или доступ к коллективной памяти предков (как в концепции Юнга).
3. Отождествление с архетипами: Встречи с мифологическими фигурами (Богиня-Мать, Герой, Мудрый Старец), которые являются универсальными символами человечества.
4. Космическое сознание: Слияние с Универсальным Разумом, Абсолютом, переживание себя как чистого сознания, лишенного формы.
Простыми словами: Трансперсональный уровень — это опыт, когда вы понимаете, что вы — не только «Иван Иванов, родившийся в 1980 году», но и нечто гораздо большее, часть единого целого космоса.
Зачем это знать? Итог
Карта Грофа — это не просто интересная теория. Это практический инструмент для понимания себя.
· Она объясняет, почему «проработки детства» иногда бывает недостаточно. Глубинные проблемы могут сидеть на перинатальном уровне, в незавершенной травме рождения.
· Она дает надежду, показывая, что даже самые тяжелые состояния (депрессия, ощущение тупика) — это не приговор, а отражение определенной базовой матрицы, которую можно пройти и трансформировать.
· Она возвышает, напоминая, что наша личность — это лишь малая часть огромного, загадочного и прекрасного целого.
Путешествие по этим трем уровням — путь к целостности. Это возможность не просто починить «чердак» своих воспоминаний, а перестроить весь «небоскреб» своей души, заглянув в его самый фундамент и подключившись к бесконечному источнику энергии Вселенной.
И как же попасть на эти глубинные уровни? Гроф и его жена Кристина разработали для этого мощный немедикаментозный метод — холотропное дыхание. А вы когда-нибудь чувствовали, что ваши реакции или страхи будто родом не из вашего опыта? Как вы думаете, теория Грофа находит отклик в вашей жизни?