Сегодня у нас #МАК_ДЕНЬ и я предлагаю вам очень интересную практику. Выберите из колоды МАК-карт три карты от 1 до 108 из колоды Аллегории, которые наиболее точно отражают вашу проблему, ваше желание и ваш страх.
Расположите карты так, чтобы они образовывали треугольник, где вершина — это ваше желание, а основание — это ваша проблема и ваш страх. В идеале было бы очень хорошо если бы вы смогли распечатать карты, которые я вам пришлю и разложили их на полу. Но если такой возможности нет, сделайте это в своем воображении.
Встаньте рядом с картой, которая символизирует вашу проблему, и скажите вслух, что это за проблема и как она влияет на вашу жизнь.
Перейдите к карте, которая символизирует ваш страх, и скажите вслух, чего вы боитесь и как этот страх мешает вам достичь вашего желания.
Перейдите к карте, которая символизирует ваше желание, и скажите вслух, чего вы хотите и как вы себя чувствуете, когда думаете об этом.
Представьте, что вы можете пригласить на свою сцену любого человека или персонажа, который может помочь вам преодолеть ваш страх и решить вашу проблему. Выберите еще одну карту, которая будет представлять этого помощника, и положите ее на пол рядом с вашим треугольником.
Встаньте рядом с картой помощника и скажите вслух, кто вы, как вы можете помочь и что вы хотите сказать главному герою (то есть себе).
Вернитесь на карту желания и ответьте на слова помощника. Спросите его, что вам нужно сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему и постарайтесь выполнить это.
Оцените, как изменилось ваше состояние после упражнения.
Если возникли проблемы с расшифровкой. Пишите в комментариях разберем вместе.
