Когда ты теряешься в метро, а город не останавливается

Был момент в моей жизни, когда я работал в сфере образования.

Не в кабинете, не за лекциями, а там, где редко заглядывают психологи — в подвалах школ, у дверей, где стоят охранники.

Именно с ними я чаще всего разговаривал. Они были единственными представителями мужского мира в этом пространстве. Люди, которых все проходят мимо, но которые видят всё: как дети приходят уставшие, как учителя спешат, как никто не здоровается.

Однажды появился новый — Егор.
60 лет, из Краснодарского края. Солнечный, гордый, с открытой улыбкой и глазами, полными интереса. Он приехал в Москву не ради работы, а ради города. Хотел увидеть Красную площадь, Болотную, может, даже ВДНХ. Просто как человек, который решил: «Я ещё жив — я посмотрю».

И вот он спускается в метро.

А Москва встречает его, как всегда — шумом, давкой, скоростью.

Люди бегут, как части одного огромного механизма. Ноги стучат по плитке, глаза в телефонах, плечи напряжены.

Егор теряется. Не понимает, куда идти. Подходит к одному — тот молча машет рукой. Ко второму — уже за спиной. Третий просто ускоряет шаг.

Его возмущению не было предела.
— Как так можно? — говорил он, чуть ли не с обидой. — Человек просит помощи, а ему будто не люди вокруг, а роботы какие-то!

Я встретил его на перемене. Узнал, что случилось. Помог добраться до нужной станции. Но после этого разговора долго не мог успокоиться.

Потому что понял: мы все — эти роботы.

Мы просыпаемся, проверяем телефон, летим в метро, работаем, снова метро, дом, еда, сон. И завтра — всё сначала.

Мы привыкли к удобствам: доставка, каршеринг, онлайн-консультации, бесконтактные карты.

Но мы перестали замечать, как этот «город-механизм» потихоньку выключает нас из жизни.

Когда вы последний раз останавливались?

Не для того, чтобы перевести дух, а просто потому, что:

• Хотели посмотреть на небо?
• Захотели покачаться на детских качелях?
• Остановились, чтобы услышать голос прохожего, а не только шум машины?

Вы скажете: «Ерунда. Взрослому человеку качели? Серьёзно?»

А я отвечу: именно это и нужно.

Чтобы на секунду выйти из потока. Чтобы взглянуть на себя со стороны. Чтобы вспомнить: «Ага, я — это я. Я живой. У меня есть сердце, которое может болеть. Есть тело, которое устаёт. Есть душа, которой хочется тишины».

Учёные давно говорят: город — неестественная среда для человека.

Мы эволюционировали среди деревьев, рек, тишины. А теперь живём в бетонных коробках, под светом не солнца, а экранов.

Это удобно.

Это эффективно.

Но это медленно отдаляет нас от себя.

Отсюда — тревожность. Выгорание. Ощущение, что «что-то не так», но не понять — что.

И поэтому так важно иногда выпасть.

Выйти из игры.

Съездить в лес.

Просто постоять у реки.

Побежать без цели.

Позвонить маме и сказать: «Просто хотел услышать твой голос».

Потому что именно в этих моментах, которые кажутся пустыми, происходит самое важное — возвращение к себе.

Когда Егор вернулся в Краснодар, он написал мне:

«Спасибо, что остановился. Больше всего я запомнил не станции метро, а то, что кто-то оказался рядом».

Так и с нами.

Город не должен быть местом, где мы теряемся.

Он может стать местом, где мы учимся замечать — себя, других, жизнь.

Поэтому мой совет вам сегодня:

Остановитесь.

Подышите.

Покачайтесь на качелях.

И позвольте себе быть человеком — не механизмом, а живым существом, которому нужно тепло, тишина и возможность сказать: "Я здесь".

—

Алексей Кирсанов, психолог

Работаю с тревожностью, выгоранием и потерей связи с собой.

Верю, что исцеление начинается не с диагноза, а с одного глубокого вдоха.

Очно в Москве | Онлайн | В природе

Автор: Кирсанов Алексей Максимович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru