«Я помню всё» — говорим мы иногда с гордостью. А потом вдруг ловим себя на мысли: неприятный разговор с начальником вчера уже не кажется таким ужасным, а ссора с подругой годовой давности и вовсе померкла. Что это? Измена памяти? Нет. Это ваша встроенная система психологической защиты, и она работает круглосуточно, чтобы вы не сошли с ума.
Я всегда думала: «Что же это? Почему острые углы боли со временем сглаживаются?» Оказывается, всё гораздо глубже и интереснее, чем кажется.
Это не стирание, это — охранный режим
Мозг — не ластик, который стирает негативные воспоминания. Он скорее похож на строгого архивариуса в библиотеке вашего прошлого.
Представьте: все книги (воспоминания) стоят на полках. Но некоторые из них — те, что наполнены болью, стрессом и обидой, — помечены особым знаком. Архивариус не выбрасывает их, но сознательно ограничивает к ним доступ. Зачем?
Минимум — чтобы вы могли спокойно жить.Максимум — чтобы выжить.
Если бы мы во всех красках, со всеми запахами и тактильными ощущениями помнили каждую боль, каждую неудачу и каждую горькую слезу, мы бы просто не смогли функционировать. Мы бы зациклились на негативе, как заевшая пластинка. Этот защитный механизм позволяет нам переключаться, искать позитив и, в конце концов, быть счастливыми.
Искажения — не баг, а фича
Отсюда растут ноги у одного удивительного феномена. Мы не просто забываем плохое. Иногда мы его… приукрашиваем.
Вспоминая какое-то событие, наш мозг может его модифицировать. Он как бы говорит: «Слушай, помнишь тот ужасный провал на презентации? А ведь тогда тебя похвалили за оригинальную идею! Давай сосредоточимся на этом».
Мы подсознательно сглаживаем острые углы, добавляем больше света и цвета. А иногда и вовсе изначально воспринимаем событие в более мягком, позитивном ключе. Это не слабость и не самообман. Это — мудрый механизм исцеления психики.
Наш мозг жертвует стопроцентной точностью ради нашего душевного спокойствия.
Так что в этом хорошего?
В следующий раз, когда поймаете себя на том, что давняя обида уже не жжет, а воспоминание о стрессе не вызывает учащенного сердцебиения, не корите себя за «забывчивость». Поблагодарите свой мозг.
Он не предатель. Он — верный телохранитель, который стоит на страже вашего психического здоровья. Он бережно упаковывает тяжелые воспоминания в плотные коконы, чтобы вы могли идти по жизни легче, не таская за собой весь груз прошлого.
Этот механизм позволяет нам прощать, двигаться вперед и снова быть открытыми к новым впечатлениям, даже после горького опыта. По сути, это наша врожденная способность к счастью. И это по-настоящему гениально.
А вы замечали, как ваш мозг «редактирует» ваши воспоминания, делая их менее болезненными? Поделитесь в комментариях!