Никто не знает, что это. Но все знают, что такое несчастье. Так вот. Счастье – это когда нет несчастья))). А сверх того радость. А сверх того – эйфория.
Наш организм наш телец, тащит нас на себе, тяжелую поклажу. Мы его и в хвост и в гриву, а он терпит. А кто мы? Он за тас дышит, есть, чувствует, радуется страдает... А мы тогда кто? А мы – это те, кто все это осознает. Чувства руководят нами (телец) или мы решаем за чувства (сознание)? Бывает и так, и так. Что натренируешь.
Телец поощряет нас гормонами. Гормонами от отвечает на приток энергии, который идет ему в прок или во вред. Цель тельца быть сохранным. Наша "духовность" ему до фонаря. У тельца две задачи: быть и оставить потомство. А все наши наука, искусство и т.д. – это он разрешает опять же с целью получить хорошие гормоны (полезные для жизни).
Идеально – баланс гормонов. Чем лучше баланс, тем лучше. Эндорфины – это как тортик. Сладко вкусно, но если обожрешься – похмелье (избыток сахара для организма жесть). Но если совсем нет эндорфинов, будешь чувствовать боль всего тела. Вот как в депрессии или в героиновой ломке (пишут, сама не пробовала).
Без кортизола (тревожный) утром не проснешься. От него же и бессонница ((, увы.
А вообще эндорфин нужен чтобы обезболивать: ушиб, спазм, секс... Да. Секс тоже. Секс – это же спорт. Это же самые нежные части тела. У жещин так вообще – внутрь. Полостной спорт. Потому и нужна прелюдия. Без прелюдии всё порвется. Окситоцин нужен женщинами, чтобы повысилась способность растягиваться у мышц.
Окситоцин – гормон заботы, любви, спасения, снятия ответственности. Я тебя обнимаю, ты у меня внутри. Как в матке матери, а там безопасно, окситоцин пошел – все расслабляется, растягивается, тяжесть контроля исчезает. Нет партнера? Погладь кошку. Обними собаку.
Парни иногда дерутся, чтобы получить кайф – эндорфины и окситоцин. Эндорфины от шлепков и ударов, а окситоцин, потому что это как обнимашки (конечно, если это не серьезная драка, а так – побузить, повалять друг друга для разминки).
Некоторые парочки сначала покричат друг на друга, повозятся в конфликте, а потом уже и разгоняются до секса. Секс – штука неоднозначная. От любви он отличается тем, что в нем главное – адреналин и эндорфин. А в любви главное – окситоцин. Любовь и без секса бывает. Например, к детям, родителям, друзьям или кошке и собаке. Из любви от секса можно и отказаться.
Спорт дает эндорфины, потому что нагрузки дают микротравмы в мышцах, за счет которых мышцы и нарастают. Помните, как все болит после тренировки? Вот-вот. Это мышцы болят, потому что восстанавливают надорванные волокна. Мышцы-мясо, способны сами укрепляться за счет нагрузки. Если порвется связка, то – всё. Больничка-операция.
Если насильно улыбнуть себя, то настроение поднимается. Тоже эндорфины. Мышцы даже если не надрываются, но при сильном напряжении тоже требуют обезболивания. Потому эндорфин. Напряжение мышц лица, гортани и шеи. Мы все время не эндорфиновом подсосе. Если тело не обезболивать постоянно, мы будем как боль ощущать даже одежду. Естьтакие люди, кстати. Они носят футболки швами наружу. Просто швы от ткани не опасны, поэтому мы их не чувствуем. Телец наш говорит: "Фигня. Пренебречь".
И плач и смех освобождают парасимпатическую систему. Потому мы смеемся и рыдаем при перегрузке. Перегрузка – дисбаланс между симпатикой и парасимпатикой. Ага. Поэтому для здоровья необязательно ждать хороших новостей, чтобы расслабиться. Можно наусить себя в моменты тревоги самостоятельно включать парасимпатику. Включил и отдохнул. Серединный путь между агрессией и расслабухой. Это внутренняя воображаемая матка. Шамбала, короче. Ходи в шамбалу регулярно и будет тебе счастье, выживание в комфортном физическом состоянии, короче.
Дофамин – гормон азарта. Предвкушения. Вид красивого тортика дает дофамин, потому что во-первых, красиво, а во-вторых, помнишь ведь, как вкусно. А если тортик красивый, но на вкус говно оказался, то у тебя две стратегии на выбор:
- попробовать получше распробовать (вдруг я дурак?)
- выплюнуть и выбросить
Вот, кстати, созависимые отношения тут просматриваются: тортик красивый, но внутри говно. А выплюнуть жалко – красивый же. Почему мы все через еду? Потому что мы так привыкли с младенчества – энергия из еды. Мама-грудь-сытно и обниматься. Все, что нам нравится – это оно: вкусно и обниматься. Иногда так бы и съел любимого (ую) – поцелуи, вот они про что.
Серотонин – гормон взрослых, шутка. Социальный гормон. Гормон значимости. Мне хлопают, у меня покупают, со мной считаются, значит, я крутой. Жизнь удалась, я обрел в ней смысл, я – адекватен и ценность. Кроме того, я легко отсекаю важное от неважного. Один человек ушибут пальчик и погрузится в страдание, в страдании иногда много эндорфина. А другой отбросит страдание, перетерпит боль, увидит, что неопасно и тут же выбросит из головы. Не станет мусолить обиду – неважно.
Наркоманы, кстати, охотятся за эйфорией, а она – эндорфин, табакокурильщики – соротониновые и норадреналиновые наркоманы. Стимулируют надпочечники, ясность ума
Регулировать гормоны немножно скучно, поэтому многие люди упиваются эйфорией или страданием, или упертые в работе, или ищут с кем посморить, у кого получить на орехи... Они погружаются в ощущение эмоций, но забывают следить за состоянием тела. Анализируйте эмоции, ощущения, учитесь читать сигналы вашего тела. Идеальное состояние – никакое. Это хорошо знают актеры, практикующие тайцзы или йогу.
