ПРОВЕРЬ СЕБЯ НА ЧЕМОДАНАХ И ЛЕСТНИЦЕ
Молодость тела — это не свечки на торте, и даже не морщины.
Это как ты дышишь, когда бежишь на поезд с чемоданами.
Или как быстро приходишь в себя после подъёма с пакетами по лестнице, когда отключили лифт.
У меня есть свой «показатель молодости» – максимальное потребление кислорода.
Чем выше цифра — тем дольше я в деле на пробежке в парке или в бассейне.
Да и в постели тоже ☺️
Максимальное потребление кислорода (МПК, англ. VO₂ max) — это максимальное количество кислорода, которое организм способен усвоить и использовать во время интенсивной физической нагрузки в течение 1 минуты.
МПК отражает аэробную выносливость — показывает, насколько эффективно тело превращает вдыхаемый воздух в топливо для мышц. Чем выше показатель, тем больше кислорода поступает в кровь, тем дольше можно поддерживать активную работу без усталости.
🗓 Сегодня Apple Здоровье порадовало новым трендом.
После операции в августе мой показатель пошёл вверх и стал рекордным за последние годы.
Цифры, будто я снова двадцатилетний.
Был повод переживать – а оказалось, что ещё на ходу 😀
📊 ПОНИМАТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ
Или радоваться, что всё идёт как задумал.
Или вовремя заметить —
ага, поехали не туда, пора рулить в другую сторону.
☝️ Важно не с какой цифры стартуешь, а что она движется хоть на полшага вверх.
Ведь в компании всё похоже: «о, джинсы перестали застёгиваться» — честно говорит, если она идёт от жизни к усталости.
📩 Ты же знаешь куда писать, если хочешь улучшить твои цифры?
☀ Кто я
☀ Карта канала
