Вы замечали, что порой кажется, будто жизнь складывается против вас? Вопрос, конечно же, риторический. А что, если я предложу присмотреться и понять, что на самом деле главный враг не где-то, а внутри?
Вы хотите перемен, но срываете диету на третий день. Мечтаете о новой работе, но опаздываете на собеседование. Тянетесь к близости, но снова выбираете холодного, недоступного партнёра. Кажется, что это просо невезение (видно в понедельник вас мама родила))), но чаще всего это то, о чем я хочу сегодня сказать несколько слов- назову это психологическим саботажем.
Саботаж как защитник в тени
Предлагаю взглянуть на это через призму аналитической психологии и представить, что психика - ничто иное, как целый мир: с разными частями, голосами, фигурами. И если одна часть стремится вперёд, то другая может наоборот, пугаться изменений.
Допустим, что Внутренний Критик состоит на должности охранника вашей Персоны, который тянет назад, потому что:
перемены = риск, а риск = боль.
Саботаж же в свою очередь- надежный способ бессознательно остаться в зоне привычного. Да, пусть там тяжело, но зато знакомо. Ну, а Тень всегда напоминает нам, что мы не имеем права быть счастливыми, нас нельзя выделяться, нельзя пробовать.
Да, выглядит это по отношению к нам довольно враждебно, но если посмотреть с другой стороны, то по сути, можно прийти к выводу, что это не враг, а та часть вас, которая когда-то спасала от боли. Но теперь, к сожалению, мешает жить.
Живой пример
Ко мне обращался мужчина (пишу с его разрешения), который хотел сменить работу. Он мечтал о свободе и развитии, но скажем, за месяц он пропустил три собеседования. Причина? Опоздания, случайные болезни, внезапные дела. Когда мы стали разбирать это в анализе, оказалось, что за всем этим стоит «внутренний мальчик», которому в детстве говорили- «не высовывайся, всё равно не получится». Саботаж был способом защитить его от нового разочарования. Естественно, я описал все очень коротко, чтобы показать саму суть.
Маленькое упражнение
Попробуйте прямо сейчас.
- Вспомните цель, которую давно откладываете.
- Запишите: «Мой внутренний саботажник мешает мне, потому что…».
- Дайте себе время, чтобы услышать этот ответ, который возможно будет неожиданным: «Ты можешь провалиться», «Ты будешь не нужен», «Тебе нельзя быть счастливым».
Первый шаг к изменению -увидеть, что саботаж говорит с вами.
И что дальше?
Понять и принять, что саботаж не является неким страшным приговором. Пусть это будет приглашением заглянуть внутрь и встретиться с той частью себя, которая давно хочет быть услышанной. Разобраться с этим можно только в глубокой работе: когда вы не боретесь со своим внутренним врагом, а находите с ним диалог.
Если вы чувствуете, что внутренний саботаж сильнее ваших желаний, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы разберёмся, кто в вас мешает идти вперёд, и что можно сделать, чтобы внутренний голос наконец перестал тянуть назад.
Автор: Дмитрий Летюк
Психолог, Юнгианский психолог психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru