Что является угрозой для отношений❓
Угроза возникает тогда, когда ценность этих отношений выходит на первый план, полностью затмевая личные ценности и границы.
Речь идет о ситуации, когда человек зацикливается на отношениях и начинает стараться ради них слишком сильно, жертвуя своими интересами, временем и потребностями. Для многих фраза «сначала подумай о себе» звучит эгоистично. Однако на деле всё наоборот: заботясь о себе, мы накапливаем внутренние ресурсы, необходимые для того, чтобы по-настоящему заботиться о близких. Это позволяет не занимать позицию жертвы, чтобы позже, от усталости и обиды, не превратиться в преследователя.
Это правило универсально и касается любых отношений: с коллегами, руководством, детьми, родителями, друзьями или любимым человеком.
Часто такая зацикленность не только вредит существующим отношениям, но и мешает новым появиться. Это не значит, что нужно думать только о себе и искать счастья в одиночестве. Речь о другом: важно разобраться в себе, лучше узнать и принять себя. Это позволит понять себя и свои реальные потребности, в том числе и в отношениях. Лучше понимая и принимая себя, мы постепенно обретаем способность понимать и принимать других. И видеть в них не только потенциальный объект для будущих отношений, но интересные и многогранные личности.
На своих интервью (да и на консультациях) я часто слышала: «Я всё уже перепробовал(а), но ничего не получается, меня никто не замечает» или «Я всё делаю, а он/она этого не ценит». Проблема в том, что фокус внимания полностью смещен на другого человека и на отношения с ним. Сложно ответить на вопрос: "А что на самом деле происходит со мной?" Повернуть внимание на себя бывает очень нелегко, и на это может уйти немало времени.
На терапевтической группе, кстати, увидеть и понять себя зачастую проще. Взаимодействуя с другими участниками, мы замечаем в них отражение собственных моделей поведения и реакций.
🏷 Сейчас есть возможность присоединиться к моей группе, есть свободные места. Если нас связывают какие-либо отношения или формат вам не подходит, я оставила в комментариях ссылки на описания групп моих коллег — возможно, их предложение будет для вас более актуальным.
