Врачи предупреждают: пожилым нельзя носить часы на этой руке — суставы и сосуды страдают!
Кто бы мог подумать, что такой безобидный аксессуар, как часы, может навредить? Мы привыкли считать их не просто украшением, а привычкой — многие люди всю жизнь носят часы на одной и той же руке, даже не задумываясь.
Но вот что рассказала мне однажды знакомая врач-невролог: «В возрасте после 60 лет привычка носить часы на определённой руке может усугублять проблемы с сосудами и суставами». Сначала я посчитала это странным — какие могут быть проблемы от пары граммов металла на запястье? Но потом, изучив тему глубже, поняла: в этом есть логика.
Почему часы могут навредить?
В молодости мы не замечаем мелочей: кожа эластичная, сосуды прочные, суставы легко выдерживают нагрузку. Но с возрастом всё меняется.
- Кожа тоньше и чувствительнее. Любое давление оставляет следы.
- Сосуды становятся менее эластичными. Давление ремешка может мешать кровотоку.
- Суставы изнашиваются. На запястье расположены мелкие суставы и сухожилия, и постоянное давление может провоцировать их воспаление.
Особенно это актуально для тех, кто носит тугой металлический браслет или часы, которые немного «врезаются» в кожу.
На какой руке хуже всего?
Большинство людей носят часы на левой руке. Это привычка идёт ещё с тех времён, когда все были правшами, и часы мешали бы письму.
Но именно у пожилых людей левая рука часто оказывается «слабым звеном»:
- На ней расположена локтевая артерия, где особенно важно не нарушать кровоток.
- У многих давление и аритмии проявляются именно через левую руку (вы же слышали, что при болях в сердце «тянет левую»?).
- Постоянное сдавливание запястья может усиливать онемение пальцев, слабость кисти.
Мой знакомый врач говорил прямо: «В пожилом возрасте лучше отказаться от привычки носить часы на левой руке. Пусть будет правая — суставам и сосудам так спокойнее».
Как я заметила это на себе
Честно признаюсь, я тоже всегда носила часы на левой. Это казалось естественным: удобно, привычно, стильно.
Но в последние годы стала замечать странные вещи:
- иногда пальцы немели,
- оставался след от браслета,
- кисть уставала даже после лёгкой работы.
Я думала: возраст, остеохондроз, нехватка витаминов. А потом, ради эксперимента, просто переставила часы на правую руку.
И знаете что? Через пару недель исчезло ощущение сдавленности, и даже боли в пальцах стали меньше. Это был для меня «вау-эффект».
Что советуют врачи
- Не носите слишком тугие часы. Запястье должно «дышать».
- Меняйте руку. Особенно если вы заметили онемение или боль.
- Давайте запястью отдых. Снимайте часы на ночь.
- Выбирайте лёгкие модели. Пластиковые или тканевые ремешки лучше металлических.
- Следите за суставами и сосудами. Любой дискомфорт — повод прислушаться к телу.
А что с суставами?
Часы — это не только вопрос сосудов, но и суставов кисти. Постоянное давление может провоцировать воспаление сухожилий, ограничение подвижности и даже боли при письме или наборе текста.
Здесь важно помнить: суставы с возрастом нуждаются в поддержке. И речь не только о внешнем уходе, но и о питании изнутри.
Коллаген — поддержка изнутри
Когда я делилась этой историей с врачом, он сказал:
— «Часы можно снять, но если суставы уже изношены, им нужна помощь».
И порекомендовал попробовать коллаген. Я выбрала Говяжий коллаген с Витамином C, I и III типов от RASHE.
Почему именно этот?
- Витамин C усиливает усвоение коллагена.
- Коллаген I и III типов поддерживает кожу и сосуды.
- Он помогает укрепить суставы, сделать кожу более упругой, а ногти и волосы — крепче.
Через месяц я заметила: кожа на руках стала менее сухой, ногти перестали слоиться, а самое главное — кисти рук меньше устают.
И это было не только ощущение, но и реальная помощь моим суставам.
Простые привычки, которые помогут
- Делайте лёгкую гимнастику для кистей (сжимайте-разжимайте кулак).
- Избегайте долгого ношения тяжёлых браслетов и часов.
- Следите за уровнем витаминов и белка в рационе.
- Пейте достаточно воды — суставам нужна влага.
- Поддерживайте организм коллагеном и полезными добавками.
Вывод
Носить часы — не вредно. Но в пожилом возрасте важно понимать: даже мелочь может повлиять на здоровье.
Левая рука у многих — слабое место. Постоянное давление на сосуды и суставы может привести к боли, онемению и усталости кисти.
Лучшее решение — носить часы на правой руке или вообще давать рукам отдых. А чтобы суставы и кожа служили дольше, поддерживайте их не только снаружи, но и изнутри.
Я убедилась на личном опыте: маленькие изменения в привычках могут давать большой эффект для здоровья.
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!