Почему мы подгоняем себя кнутом, а про пряники забываем:
⚡ Привычка из детства. Многих из нас воспитывали в парадигме: «Сделай дело, и ещё одно, и ещё вот тут приберись, а потом гуляй. Шапку надень!». Похвала была валютой за исполнительность, а критика и наказание — основным инструментом мотивации. Мы просто скопировали эту модель в свою взрослую жизнь.
⚡ Иллюзия контроля. Нам кажется, что если мы перестанем себя ругать и контролировать, то тут же расслабимся, станем ленивыми и ничего не добьёмся. «Дай тебе волю, и ты скатишься!» — говорит наш внутренний критик.
⚡ Иногда это работает (в короткую). Страх и стыд — мощные, но токсичные источники энергии. На адреналине от дедлайна и самобичевания действительно можно выполнить задачу.
Но это всегда игра на короткой дистанции.
