Заметки о замедлении, или Как жизнь в самом скоростном городе учит меня быть «кошкой на окошке»
Для меня самое сложное — это замедляться. Вечно в какой-то гонке, в достигаторстве. Цели, цели, планы, планы. Знакомо?
Мой мозг, кажется, запрограммирован на режим «белки в колесе». А знаете, что питает эту программу? Мой внутренний перфекционист. Он уверен, что ценность = результат, а скорость = эффективность. Но это ловушка. В состоянии вечной спешки и цейтнота работа либо делается «в стол» (ты не успеваешь за изменениями), либо «как получится». И то, и другое больно бьет по мотивации и по самооценке. Как итог - выгорание.
Ирония судьбы в том, что именно в самом скоростном городе жизнь планомерно учит меня расслабляться и со всех сторон:
· Часто срываются планы на выходные. Раньше это вызывало стресс. Теперь я учусь принимать это как подарок. И провожу эти дни тюленем дома, как правило, одна. Без угрызений совести. Это мой личный ретрит по восстановлению энергии.
· Я перестала постоянно быть за рулем. И это оказалось невероятно кайфово! Исчезло то самое фоновое напряжение от дороги, пробок, необходимости быть постоянно начеку. Теперь в дороге я могу спокойно почитать, послушать подкаст, дать мозгу отдохнуть или, наоборот, погрузиться в мысли. А именно в метро я веду свой блог.
· Работа в своем темпе. Сейчас у меня такой ритм, когда можно с головой погрузиться в задачу и сделать ее хорошо. Качественно. С чувством удовлетворения. И это та самая мотивация, которая питает, а не истощает.
Если посмотреть глобально, какая наша задача по жизни?
Правильно — получать удовольствие. Жить и кайфовать.
Возможно, и я научусь наконец быть той самой кошкой на окошке: мудрой, спокойной и безмятежной, умеющей наслаждаться моментом здесь и сейчас. И, кажется, у меня неплохо получается.
А вам знакомо это чувство вечной гонки? Как вы учитесь замедляться?
п.с. Обожаю ранние подъемы. И куда-то ехать. С кофе и музыкой.
