Как перестать сравнивать свои отношения с теми, которые демонстрируют блогеры и социальные сети?

Сравнивать себя с тем, что видишь и считаешь лучшим – нормально. Это дает стимул развиваться дальше, становиться лучше и добиваться больших высот. Однако такое своеобразное хобби не должно касаться отношений, так как каждые отношения строго индивидуальны.

Но как прекратить сравнивать свою пару с теми, которые показывают? Вот несколько способов:

• Отпишитесь от тех каналов, которые вызывают чувство неуверенности и стыда за свои отношения

Это первое и основное по принципу «нет причины, нет проблемы». Ведь, если не будет источника стресса, вам будет легче сосредоточиться на партнере, и том, как с ним укрепить отношения, а не думать о том, что вы не смогли сделать, чтобы пара стала идеальной!

• Помните о нюансах блогерской работы

Блогеры обязаны выкладывать только тот контент, который привлекает внимание публики. Все остальное остается за кадром. А что именно там происходит – неизвестно. По этой причине говорить и думать, что у любимого блогера в личной жизни все прекрасно – глупо. Ведь он, как и любой другой человек, просто не рассказывает некоторых нюансов. А как блогер – умеет делать акцент на том , что принесет ему пользу.

• Разберитесь, что для вас важно в отношениях

Важно четко определить без чего вы с партнером сможете спокойно прожить, а что составляет буквально основу ваших отношений и менять это ни в коем случае нельзя. Здесь стоит пообщаться с партнером, сравнить ваши и его мысли. Только таким образом вы сможете более спокойно отнестись к тому, что выкладывают блогеры, и разобраться в том ,что сами чувствуете и чувствует ваш партнер.

• Научитесь ценить то, что есть

Это сложно, но вполне реально и без рискованных ситуаций. Для этого можно использовать такую технику, как «Мой последний день». Представьте, что скоро умрете, и подумайте о том, что вам не хватило в жизни, о чем сожалеете, и что именно составило костяк радости и счастья, что позволило жить, черпать силы для преодоления трудностей. Обязательно все запишите. Такие записи помогут периодически напоминать, что вам важно, а что стоит игнорировать ради своего ментального здоровья.

Полностью перестать сравнивать – невозможно. Это нормальная человеческая реакция на происходящие с нами события. Поэтому, вместо укоров в свою сторону – разберитесь в отношениях. Это позволит понять и себя и партнера, чтобы двигаться дальше с минимальными конфликтами.

Автор: Алена Каминская
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru