Несоответствие внешности своему возрасту – распространённое явление, когда человек выглядит старше либо моложе паспортного возраста. Основная причина таких отличий кроется в скорости регенерации клеток. Проще говоря, насколько эффективно организм восстанавливается на клеточном уровне. Если процессы обновления замедляются, кожа и ткани изнашиваются быстрее и внешность «стареет» раньше времени. Но хорошая новость в том, что на регенерацию можно повлиять. Давайте разберёмся, почему со временем способность клеток к самовосстановлению ухудшается, как образ жизни на это влияет и что предлагает современная наука и косметология (например, линия средств REGENIQUE®) для пробуждения резервов молодости.
Образ жизни против регенерации: главные факторы старения
Замедление работы мезенхимальных стромальных клеток (МСК) – ключевых клеток, отвечающих за обновление тканей – происходит не только из-за возраста, но и под влиянием ежедневных привычек. Несбалансированный образ жизни способен создать дисбаланс в работе этих клеток, снижающий их регенеративный потенциал.
Вот основные факторы, которые напрямую «тормозят» обновление тканей:
- Хронический стресс и недосып. Постоянное нервное напряжение и нехватка сна повышают уровень гормона кортизола и других стрессовых гормонов. Эти биохимические изменения нарушают баланс в коже: ухудшается антиоксидантная защита, страдает барьерная функция и замедляется заживление микроповреждений. Исследования показывают, что люди с хронически плохим сном имеют более выраженные признаки старения кожи – тонкие линии, тусклый цвет лица, сниженный тонус. Стресс же способен провоцировать микровоспаления и повреждение коллагена, ускоряя появление морщин. Иными словами, постоянный стресс и недосып «включают режим старения», не давая клеткам полноценно восстанавливаться ночью.
- Курение. Токсичные вещества табачного дыма – враг номер один для кожи. У курящих людей наблюдается вдвое более высокий уровень ферментов, разрушающих коллаген, при одновременном снижении собственной выработки коллагеновых волокон. Никотин и смолы вызывают спазм капилляров, лишая клетки кислорода и питательных веществ, а также создают избыток свободных радикалов. В результате кожа курильщика хуже регенерирует: раны заживают медленнее, новые коллагеновые волокна синтезируются в недостаточном количестве (на ~20% меньше нормы). Это приводит к преждевременному появлению морщин, потерей упругости и тусклому, сероватому тону лица – эффект, известный как «лицо курильщика».
- Избыток сахара (гликация). Сладости в рационе могут незаметно старить кожу изнутри. Когда в крови постоянно повышен уровень глюкозы, сахара начинают связываться с белками дермы – коллагеном и эластином – в процессе, называемом гликацией. Получается, что избыточный сахар буквально затрудняет естественную починку кожи, делая её менее упругой и склонной к морщинам. Кроме того, появляется хроническое воспаление и выделение ферментов, разрушающих матрикс кожи– отсюда преждевременное старение у любителей сладкого.
- Недостаток воды. Водный баланс – критически важное условие для всех клеточных процессов. Обезвоживание организма (даже умеренное) приводит к сгущению крови, замедлению доставки питательных веществ и кислорода к клеткам, нарушению терморегуляции. На уровне кожи нехватка влаги сразу отражается на её состоянии: замедляется ферментативная активность и отшелушивание, клетки обновляются вяло, а на поверхности накапливается слой отмерших чешуек. В результате – тусклый цвет лица, шелушения, снижение барьерной функции эпидермиса. Недаром физиологи говорят: «Вода – основа метаболизма». При обезвоживании нарушаются обменные процессы в клетках, а в коже это выражается еще и хроническим микровоспалением из-за ослабления защитного барьера. Таким образом, пьёте мало воды – замедляете все «заводики» по ремонту клеток.
Как видно, вредные привычки и стрессоры образа жизни ускоряют естественное старение, ослабляя регенеративные клетки кожи. Но есть и обратная сторона: здоровый образ жизни (правильный сон, питание, отказ от курения, защита от UV-избыточного солнца и т.д.) способен замедлять эти процессы. Например, регулярный полноценный сон способствует лучшему восстановлению ДНК в клетках кожи ночью, отказ от курения нормализует синтез коллагена через несколько месяцев, а питьевой режим улучшает гидратацию и эластичность кожи. Проще говоря, наш ежедневный выбор либо разгоняет, либо тормозит «биологические часы» наших клеток.
«Соединённые Штаты клеток»: как работает регенерация организма
Наш организм можно образно назвать сообществом из ~30 триллионов клеток, своего рода «Соединёнными Штатами клеток», где каждая выполняет свою функцию. У каждой клеточки есть «управляющий центр» – ядро с ДНК, которое регулирует работу клетки. В молодости все клетки активно делятся, повреждения быстро устраняются, ткани постоянно обновляются. Именно поэтому кожа у детей и молодых людей так быстро заживает и выглядит упругой.
Однако с возрастом и под влиянием вредных факторов клетки накапливают поломки. Мутации в ДНК, укорочение теломер, повреждения белков и мембран – всё это потихоньку снижает эффективность клеток. Можно провести аналогию: в большой компании со временем некоторые сотрудники «выгорают» или работают менее продуктивно. Точно так же и клетки могут переходить в состояние сенесценции – когда они ещё живы, но уже не делятся и не выполняют полезной работы, а лишь выделяют сигналы стресса. Накопление таких сенесцентных (стареющих) клеток – одна из причин старения тканей.
Что же делает организм с «неисправными» клетками? У него есть два пути:
- Постараться отремонтировать. Клетки обладают внутренними системами ремонта. Например, при небольшом повреждении специальные ферменты вырезают испорченный участок и восстанавливают последовательность. Также клетки могут включать режим аутофагии – переработки собственных повреждённых компонентов, чтобы обновиться. В молодом организме эти процессы идут активно, позволяя клеткам как бы «самопочиниться». Современная регенеративная медицина во многом пытается помочь этим естественным механизмам – например, вводя мезенхимальные стромальные клетки, которые стимулируют регенерацию тканей и заменяют утраченные клетки. Можно сказать, что учёные ищут способы «подлатать» наши клетки и органы, чтобы отсрочить старость.
- Удалить и заменить новыми. Если клетка повреждена сильно и непоправимо (например, получила критичные мутации), организм запускает программу её уничтожения – апоптоз. Это своего рода «увольнение» дефективного «сотрудника». Клетка распадается на фрагменты, которые быстро «съедаются» макрофагами – иммунными клетками-санитарами. Макрофаги патрулируют ткани, отыскивая отмершие и дефектные клетки, и очищают пространство для новых, здоровых клеток. Такой постоянный процесс удаления старых клеток важен для поддержания молодости тканей: он предотвращает хроническое воспаление и подготавливает «плацдарм» для регенерации. После удаления старых клеток оставшиеся стволовые клетки получают сигнал размножиться и дать начало новым клеткам, обновляя тем самым ткань.
В идеале эти два пути уравновешены: повреждения быстро чинятся, а безнадёжные клетки вовремя устраняются. Тогда ткань остаётся молодой и функциональной. Но с годами баланс смещается: накопление повреждений в стромальных клетках приводит к тому, что они истощаются и хуже дают новых «сменщиков». Кроме того, иммунная система тоже стареет и уже не так эффективно убирает дефектные клетки. Возникает замкнутый круг: старые клетки копятся, мешая обновлению, а новые клетки образуются всё медленнее. В результате регенерация замедляется и внешне мы видим признаки старения – морщины, дряблость, ухудшение тонуса кожи.
Важно понимать, что мезенхимальные стромальные клетки (МСК) – одни из главных «трудяг» регенерации – с возрастом тоже поддаются этим изменениям. МСК находятся во «взрослых» тканях (костный мозг, жир, дерма) и в норме отвечают за ремонт повреждений: могут превращаться в клетки разных типов (фибробласты, остеоциты и др.) и выделять сотни факторов роста для заживления ран. Но с возрастом функция МСК снижается: они чаще впадают в сенесценцию, хуже делятся и секретируют меньше восстановительных факторов. Исследования подтверждают, что с увеличением возраста способность МСК регенерировать ткани падает, что ограничивает восстановление кожи и других органов. Таким образом, старение на клеточном уровне – это во многом истощение и «поломка» наших стволовых клеток, которые уже не справляются с поддержанием молодости тканей.
Что предлагает регенеративная медицина?
Современная наука стремится переломить указанный выше замкнутый круг. Регенеративная медицина – направление, объединяющее клеточные технологии, генную инженерию и тканевое биоинженерство – работает над тем, чтобы восстановить нормальную работу клеток или заменить погибшие клетки новыми. Например, активно применяются терапии на основе стромальных клеток: мезенхимальные клетки вводят в организм, где они стимулируют омолаживающие факторы, уменьшают хроническое воспаление и стимулируют местные клетки к регенерации.
Конечно, полностью остановить время пока никому не удалось. Но локально ускорить процессы регенерации в коже – задача вполне реальная, учитывая достижения науки. Причём интересен подход: учёные стремятся не просто маскировать морщины, а запустить естественные механизмы обновления кожи, заставив клетки работать как в молодости. И в этой области особенно преуспели биотехнологии на стыке медицины и косметологии.
Высокие технологии для молодости кожи: косметика REGENIQUE®
Идеи регенеративной медицины нашли воплощение и в индустрии красоты. Яркий пример – инновационная антивозрастная косметика REGENIQUE®, созданная российской биотехнологической компанией ООО «Т-Хелпер Клеточные Технологии». В основе подхода – использование секретома мезенхимальных стромальных клеток (это биосигнальные молекулы с экзосомами, цитокинами и фактороми роста) для восстановления кожи.
Компания имеет более 13 лет опыта в регенеративной медицине и 18 патентов в разных странах.
Как это работает?
Экзосомы, цитокины и факторы роста – это своего рода «язык общения» клеток. Когда клетки кожи (например, фибробласты) получают правильные биосигналы, они начинают активнее вырабатывать собственные структурные элементы – коллаген и эластин – и быстрее делиться, заменяя старые клетки. В стареющей коже как раз не хватает таких сигналов, потому что истощённые МСК выделяют их меньше, да и общее число этих клеток сокращается. Косметика Regenique (Реженик) восполняет этот дефицит: доставляет к клеткам биосигнальные молекулы, которые перезапускают процесс регенерации кожи.
Исследования и клинические испытания показали впечатляющие результаты от применения омолаживающего крема Regenique: уже за 4 недели у 100% участников улучшился цвет лица и рельеф кожи, увлажнённость глубоких слоёв повысилась на 41%, эластичность кожи – на 17%, микроциркуляция (питание клеток) – на 42%. То есть кожа действительно начала функционировать «по-молодому».
Важно отметить, что омолаживающий крем Regenique не маскируют проблемы, а именно улучшают структуру кожи изнутри. Он «стимулирует синтез волокон коллагена и эластина, улучшает микроциркуляцию, удерживает влагу в глубоких слоях эпидермиса и препятствует образованию морщин». Другие активные вещества крема только дополняют действие биосигнальных молекул.
Особенность Regenique – именно научный подход. По сути, это биосигнальная косметика, обучающая кожу правильно реагировать, как в молодости. Все средства линии содержат тот самый «эликсир регенерации» – комплекс экзосом, цитокином и факторов роста.
Вместо заключения: возвращаем биологический возраст обратно
Старение – сложный многогранный процесс, но во многом сводится к замедлению регенерации клеток. Мы начинаем выглядеть старше, когда наши клетки обновляются не так резво, как прежде. Темп же этого «клеточного ремонта» зависит и от внутренних причин (генетика, естественное истощение стволовых клеток), и от внешних (образ жизни, стрессовые факторы). Управляя этими внешними причинами, можно заметно повлиять на скорость старения. Здоровый сон, отказ от курения, умеренность в сладком, хорошая гидратация и защита от хронического стресса – все эти меры улучшают работу регенеративных клеток и помогают дольше сохранять молодость.
С другой стороны, достижения науки дают нам новые инструменты продлить молодость. Косметика на основе факторов роста, такая как Regenique, – яркий пример, как инновации позволяют прицельно воздействовать на механизмы старения. По сути, мы начинаем омолаживать кожу не снаружи лишь косметическим эффектом, а изнутри – на уровне межклеточных сигналов. Восстановив правильные «разговоры» между клетками, можно вернуть коже способность активно обновляться, как в юности.
Таким образом, совмещая грамотный уход (с опорой на передовые разработки биотехнологий) и здоровый образ жизни, реально добиться того, что ваша внешность будет соответствовать, а то и превосходить ваш биологический возраст. Молодость – это язык, на котором говорят наши клетки; и сегодня у нас есть все возможности помочь им «заговорить» снова на этом языке полной силы.