1. Относитесь к свиданиям позитивно и осторожно
Рассматривайте свидания как "встречу с другим человеком" и ничего больше. Если между вами пробежала искра, это здорово, но не стоит возлагать большие надежды на человека, с которым вы только что познакомились.
Притормозите и подумайте о том, что действительно важно: схожие ценности, совпадающие жизненные цели, отсутствие явных тревожных сигналов и так далее.
Не торопите отношения.
Если этому суждено случиться, вас не бросят и не будут плохо обращаться с вами только потому, что вы не торопитесь.
2. Верьте в то, что вы заслуживаете любящих отношений, в которых к вам хорошо относятся (даже если вы пока этого не чувствуете)
Люди склонны интерпретировать новые доказательства или информацию как подтверждение уже существующих убеждений.
Например, если вы считаете, что недостойны любви, вы будете отфильтровывать информацию, которая говорит вам, что вы достойны любви, и вместо этого будете принимать доказательства, подтверждающие эту негативную точку зрения.
Это опасное предубеждение, из-за которого вы будете продолжать действовать по шаблону.
Если вы начнёте замечать позитивную информацию, которую игнорируете, то, возможно, начнёте по-другому относиться к себе.
3. Сосредоточьтесь на том, что вы можете эффективно изменить, контролировать и исправить
Другой человек не попадает в эту категорию! вы тоже не можете изменить прошлое, но вы можете извлечь из него уроки и стать лучше.
Вы можете принимать более взвешенные решения в будущем. Вы можете переписать свою историю жизни, в которой теперь есть партнёры, стабильные, надёжные, эмоционально вовлечённые и заслуживающие доверия.
Вы также можете жить полноценной и осмысленной жизнью как с романтическим партнёром, так и без него.
Наука говорит нам, что мы склонны повторять проблемное поведение. Это психологическое и физиологическое стремление решить проблему раз и навсегда.
Очевидная проблема возникает, когда вы снова и снова применяете одно и то же решение, увидев, что оно не сработало в первый раз.