Хочется насладиться каждым моментом этой осени: и шуршанием золотых листьев, и дробью дождевых капель. Но резкие изменения погоды ведут к росту простудных заболеваний. Это неизбежно, как и наступление осени. Я расскажу Вам, что делать, а чего делать не стоит ни в коем случае, если Вы или Ваши близкие столкнулись болезнью.
5. Антибиотики «не в тему»
Об этом сказано так много! И все равно. Желая побыстрее выздороветь, люди хватаются за антибиотики, как за волшебный «бустер». Но способен ли препарат, убивающий бактерии, остановить вирусную инфекцию? Разумеется нет. Антибиотик назначает врач для лечения или профилактики тяжелых бактериальных осложнений, по строгим критериям, базирующимся на крупных исследованиях (отраженных в клинических рекомендациях). Что же будет, если самостоятельно начать пить антибиотики? Нарушится микрофлора кишечника, что не сыграет на руку иммунитету. Лишний и токсичный препарат увеличит нагрузку на печень, усилит интоксикацию и аллергизацию. У условно-патогенных, «дремлющих» в организме бактерий разовьется устойчивость к данной группе антибиотиков. И тогда, в действительно серьезной ситуации, лечиться будет просто нечем. Вас постигнет судьба пастушка из сказки, который все время кричал «Волк!»
4. Увлечение «противовирусными» препаратами
Название группы препаратов взято в кавычки, так как лекарства, по-настоящему убивающие вирусы, тяжело переносятся организмом и используются в определенных случаях (например, при вирусном гепатите В или тяжелых формах коронавирусной инфекции). Мы же имеем дело либо с препаратами, содержащими интерферон, для местного применения, либо со средствами, стимулирующими выработку собственного интерферона организмом.
Что в них плохого? А то, что при бесконтрольном применении они просто не дают эффекта. В первом случае – по принципу отрицательной обратной связи. Так что, смазывать в носу мазями с интерферном рекомендуется не дольше 5 дней, хотя допустимы и другие сроки, оговоренные в инструкции. Если использовать интерферон слишком долго, местный иммунитет слизистой носа ослабнет, и эффект будет обратным.
В случае с индукторами интерферона, при их длительном приеме ресурсы организма просто истощатся. Клеткам, вырабатывающим интерферон нужно время на восстановление. Используйте противовирусные таблетки четко по инструкции, иначе эффект от их приема будет нулевым. Начинайте прием препарата, индуцирующего выработку интерферона не позднее 3-4 дня заболевания. В разные курсы приема используйте разные средства – рецепторы могут адаптироваться к конкретной молекуле, и Вы испытаете «эффект привыкания».
Еще один способ выбросить деньги впустую, помимо длительного приема индукторов интерферона – пытаться лечить вирусную простуду Ремантадином. Этот препарат действует только на вирус гриппа, причем только типа А (кстати, ожидаемый в 2025 году). Но даже для этих штаммов вируса гриппа, он, в настоящее время, уже не считается актуальным. А зачем же его выпускают? Чтобы покупали!
3. Сбивать или не сбивать?
Здесь мы имеем сразу две проблемы: незначительно повышенную температуру сбивают без необходимости, а высокую оставляют без внимания, что влечет за собой опасность.
Повышенная температура тела – это защитный барьер организма против инфекции. Если вы сносно себя чувствуете, не сбивайте невысокую температуру, дайте иммунитету возможность бороться.
Проведем границу по цифре 38.5 градусов Цельсия. Выше этой границы температуру необходимо сбивать, иначе лихорадка может привести к серьезным осложнениям (особенно у детей). При высокой температуре нельзя кутаться чтобы «пропотеть». Если вас знобит – примите препарат.
Можно ли при простуде мыться? На здоровье. Но избегайте перепадов температуры – выходите из душа сухими и в теплое помещение. А вот париться в бане или принимать горячую ванну при повышенной температуре тела и активном воспалительном процессе нельзя!
Теплая ванночка для ног, грелка на стопы или просто теплые носки при болезни лишними не будут. Ведь на стопах находятся особые рефлексогенные зоны. В сезон простуд и, особенно, в случае заболевания, держите ноги в тепле.
Не забывайте об обильном питье.
При первых признаках недомогания люди хватаются за симптоматические средства. Порошки «от простуды» содержат в составе нестероидные противовоспалительные вещества. Это они «сбивают» повышенную температуру. Но на излечение от инфекции они не оказывают никакого действия. Принять порошок и пойти на работу заражать других, позволяя инфекции развиваться в организме – серьезная ошибка.
2. Ожог слизистых оболочек носа и горла
Вам в детстве капали в нос сок алоэ? А луковый сок? И как, помогло? Приятно точно не было. Эти средства, действительно, были выходом для бактериально-осложненного ринита, когда не существовало антисептиков и антибиотиков для местного применения. Эпоха вашего детства уже к таковым не относилась, а пережиток остался. «Если лечение приносит страдание, значит помогает». Следуя этому постулату, горло полощут со спиртовыми настойками, йодом и солью в высокой концентрации, пьют «перцовые бомбочки». И обжигают слизистую. Но и аптечными препаратами мы можем пересушить или даже обжечь нос и горло.
«Горлоболит» – это, в основном, два заболевания – фарингит и тонзиллит. И лечатся они по-разному. При тонзиллите – бактериальном воспалении миндалин – могут рекомендовать сильные антисептики для полоскания или прицельного орошения. При фарингите, когда задняя стенка глотки красная, раздраженная, эти средства только усугубят воспаление и обнажат слизистую для усиления инфекции. Чтобы этого избежать, средства от боли в горле нужно выбирать по совету врача, а не фармацевта. Без назначения предпочтение лучше отдавать «мягким» средствам – например, с дихлорбензиловым спиртом или с бензидамидом в составе. Слизистую носа в любой непонятной ситуации орошайте раствором соли в изотонической концентрации (морская вода, физраствор). В случае пересыхания, защищайте слизистую оболочку носа специальными мазями и масляными каплями, в том числе, содержащими витамин Е. Не забывайте об увлажнителе воздуха в отопительный сезон и необходимости проветривания.
1. Прием препаратов с недоказанной эффективностью
Желая «укрепить иммунитет» мы охотно перекладываем деньги из своих карманов в карманы производителей БАДов и лекарственных средств, не имевших клинических испытаний. Слово «Арбидол» среди врачей уже носит нарицательный характер. Гомеопатические препараты станут темой моей отдельной статьи.
Умейте распознавать признаки «фуфломицина»:
- Обещание, что средство (прибор) поможет «от всего».
- Принцип работы (фармакокинетика) не объясняются в инструкции.
- Принцип работы объясняется очень многословно и заумными фразами. При этом не раскрывается сам механизм действия.
Сравните: средство «общеукрепляющее и тонизирующее» и «средство, повышающее тонус сосудов и вызывающее сужение их просвета». В первом случае понятие «тонус» не имеет под собой никакого конкретного субстрата.
- Основным аргументом, при приеме средства является личный и единичный опыт: помогло сыну маминой подруги.
Например, Вы мазали косметическим средством синяк, и он рассосался. На основании этого единичного опыта делается вывод, что синяк прошел от мази. Не важно, что синяк в любом случае рассосался бы: гемоглобин из кровоизлияния распался на гемосидерин, а его скопление «растащили» иммунные клетки-макрофаги.
В то же время, некоторые растительные препараты (четко дозированные и выпущенные авторитетными производителями), а также метаболические препараты (например, содержащие витамины, тиоктовую кислоту) прекрасно дополняют основное лечение. Если вам ясен принцип их действия, не отказывайтесь от них. Особенно, если их назначил врач. Иногда в тиражируемые в интернете списки «неработающих лекарств» попадают достойные средства.
Умный и рассудительный подход к проявлениям болезни позволит не навредить себе и своим близким. Больше информации о профилактике респираторных инфекций в моей статье «Сезон простуды открыт: как выжить?». Будьте здоровы! А если осень все же принесла болезнь – обратитесь к врачу.
Нашли полезную для себя информацию? Не забудьте подписаться!
Также присоединяйтесь в ВК