Рамана Махарши - индийский философ и мудрец, создатель философского учения на основе адвайта-веданты.
Вот как он рассказывал, как он справился со страхом смерти исчез раз и навсегда.
Я сидел один в комнате на первом этаже дома моего дяди. Я редко болел и в этот день, как обычно, чувствовал себя хорошо, но вдруг сильный страх смерти овладел мной. Ничто в состоянии моего здоровья не могло послужить поводом к этому, да я и не пытался найти объяснение или причину страха. Просто ощутил, что «я собрался умереть», и стал думать, что надо делать в этом случае. У меня не было даже мысли посоветоваться с доктором, моими родственниками или друзьями, так как я чувствовал, что должен решить эту проблему сам, здесь и теперь.
Шок страха смерти заставил мой ум обратиться вовнутрь, и я мысленно сказал себе: «Сейчас пришла смерть, но что же это значит? Что есть то, что умирает? Это умирает тело».
И я сразу инсценировал приход смерти. Я лежал, жестко вытянув члены, как бы умерщвляя плоть, имитируя труп, чтобы возможно более реально провести исследование. Я задержал дыхание и плотно сжал губы, так что ни один звук не мог вырваться наружу, и ни слово «я», ни другое слово не было произнесено.
«Ладно, – мысленно сказал я себе, – это тело умерло. Оно будет отвезено, как труп, к месту кремации, сожжено и превратится в прах. Но умру ли Я со смертью тела? Разве тело – это Я? Оно безмолвно и инертно, но я продолжаю чувствовать полную силу своей индивидуальности и даже слышать голос «Я» внутри себя, отдельно от него. Значит, Я – Дух, превосходящий тело. Тело умирает, но Дух, превосходящий его, не может быть затронут смертью. Это означает, что Я – бессмертный Дух».
Все это не было тусклой мыслью, а наоборот это вспыхнуло во мне ярко, как живая Истина, которую я воспринял непосредственно, почти без участия мыслительного процесса. «Я» было чем-то очень реальным, единственной реальной вещью в моем состоянии, и вся сознательная активность, связанная с моим телом, была сконцентрирована на этом «Я». С этого момента «Я», или Самость, мощным очарованием сфокусировало на себе мое внимание. Страх смерти исчез раз и навсегда.
С того времени погружение в Самость не утрачивается. Другие мысли могут приходить и уходить, как различные музыкальные тона, но «Я» остается словно основной тон, на который опираются и с которым смешиваются все остальные тона. Занято ли тело разговором, чтением или чем-нибудь еще, я постоянно сосредоточен на Истинном Я. До этого кризиса я не имел ясного восприятия моей Самости или сознательного влечения к НЕЙ. Я не чувствовал ощутимого или ясного интереса в НЕЙ, а еще менее какой-либо наклонности к постоянному пребыванию в НЕЙ.
С тех пор Душа перестала держаться за тело, когда отреклась от идеи „Я-есть-тело”, и это был поиск некоего нового якоря спасения.
Поняли в чем тут упражнение?
✅Вывод… Из вышесказанного можно вывести несколько правил, следуя которым, вы успешно преодолеете страх перед будущим:
💥Жизнь – это только настоящее. Практикуйте переключение на «здесь и сейчас» как можно чаще.
💥Примите свою жизнь такой, какой она есть. Это ваша, особенная жизнь, она совсем не должна быть похожа ни на чью другую.
💥Любые трудности открывают новые возможности и дают новые знания. Воспринимайте их как временное явление, которое приносит исключительно пользу.
💥Не бойтесь совершать ошибки на пути самореализации. Пробуйте себя в разных сферах деятельности и столько раз, сколько считаете нужным. Только таким образом вы поймете, какое занятие более всего вам подходит.
💥Не придумывайте сценарии будущего. Оно все равно будет другим. Невозможно все держать под контролем, так стоит ли тратить столько сил на бесполезное планирование?
💥Страх перед будущим возникает тогда, когда мы начинаем об этом будущем размышлять. Мы придумываем опасности, начинаем верить в них и переживать. Это прямой путь к неврозам. Нужно просто предоставить будущему быть таким, каким оно будет, тем более, что точно спрогнозировать его никто не в состоянии.
‼️Не стоит тратить впустую время и душевные силы, переживая о том, чего нет и, вполне вероятно, не будет. Живите сейчас и используйте ценнейший дар – жизнь – для достижения важных для вас целей.🥰